今回は痩せるために必要な
ダイエットの目標について
紹介させて頂きます。
目標を決めることによって
ダイエットに対するやる気や、
達成感を得ることが出来て
細い身体を得ることが出来ます。
目標を決めずに
ダイエットに挑むと、
曖昧な成果になってしまい
失敗に繋がってしまいます。
私の失敗談から
皆さんに目標の大切さを、
知っていただけたらなと
思っております！
私は20歳の時に太り
23歳の頃まで太ったままの
だらしのない人間でした。
太った時に皆さんは
ダイエットすると思います。
もちろん私も焦って
ダイエットに挑戦しました。
結果は無残な物でしたが。
食事制限のダイエット、
ランニングダイエット、
体操ダイエット。
様々なダイエットを
やってきましたが、
上手くいきませんでした。
今だと、上手くいかなかった
理由がわかります。
ダイエットの方法も
そうですが、私には
絶対的に足りない要素が
あったのです。
これはダイエットだけでなく、
何事に対しても大切な事だと
私は思っております。
この要素をしっかりと
抑えている方は、
何事も成功して
いるように思えます。
私はその要素にもっと
早く気が付いていれば、
21歳で痩せることが
出来ていたのかも。
私がその要素に気が付いた
キッカケは、色んな
人の意見でした。
初めて料理教室に
言った時には、
「まずは卵焼きを
作れるようになろう」
初めて塾の講師を
した時には、
「この範囲までを
教えるようにしよう」
初めてコンビニで
働いた時には、
「まずはレジを
覚えてみましょう」
気がついた方もいると
思います。
今例に出したものすべて、
何らかの目標があるのです。
目標を設定することによって
活力、希望が生まれます。
今回紹介させて頂く
ダイエットに必要な要素とは
「ダイエットの目標を
決めること。」です。
STEP１
ダイエットの目標を
決めてみよう。
まずは小さな目標でも
良いのでダイエットの目標を
決めてみましょう。
例：2㎏痩せる,1㎏痩せる
STEP２
目標に向けての活動を考える
決めた目標をどうすれば、
達成することが出来るのか
計画してみましょう。
STEP３
計画に従って
ダイエットを開始してみる。
目標や計画があると
ダイエットをしている
実感も沸き、やる気に
繋がります。
目標を決めることによって
今まで上手くいかなかった
私のように、失敗する方が
減ると思います。
私は23歳のダイエットに
挑戦するまで目標を
設定せずにダイエットに
挑戦したから失敗しました。
皆さんはここで目標の
大切さを知ることが出来たので
失敗することはないと思います！
今実践すれば、あなたは
今までよりも早く
痩せることが出来ます！
実践せずにだらけてしまうと
いつまでもデブと呼ばれた
ままの惨めな人生になって
しまいます。
私のように3年間を
無駄にする必要は
ありません！
今すぐに目標を立てて
痩せるための計画を
立ててみましょう！
あなたが変わるのは
今からです！