こんにちは。
元デブのにこです。
今回は実践するだけで
痩せやすい身体に変化する
ある知識についてあなたに
紹介させて頂きます。
この知識を実践すると
今までのダイエットの効果を
向上させることが出来ます。
また、これからダイエットを
始めてみようというあなたに
痩せやすい身体を
提供することも出来ます。
やっぱり、痩せることによって
得ることが出来るメリットは
沢山ありますよね！
私は太っていたので
異性からは暴言などで
傷つけられたりしました。
しかし、痩せてからは
そういったひどい対応は
一切なくなり、楽しい人生に
生活が一変しました！
あなたは今の人生に、
満足することが
出来ていますか？
痩せることによって
異性にモテたり、人との
出会いを楽しめるように
なるかもしれません！
今回紹介する知識は、
誰にでも実践できる、
誰でも成果を得ることが出来る
簡単な知識です。
そんな夢のような知識を
今回はあなたにプレゼント
させて頂きます！
私は20歳の頃に
ぽっちゃりになりました。
23歳までの3年間、
ずっとダイエットに失敗し
痩せるどころか太る一方の
人生を歩んできました。
道を歩けば人から好奇の目で
見られ、細い友人の
隣は絶対に歩きたくない、
そんな人生でした。
23歳の頃、筋トレダイエットを
初めてまもない頃
一緒の時期にダイエットを始めた
友人との変化の差に驚きました。
ダイエットを始め3か月。
友人は痩せ始めているのに、
私はあまり痩せていない。
「なんで〇〇は痩せるのに
私は痩せることができないの？」
同じような運動量のダイエット
同じような体形で始めたのに
友人ばかりが先に痩せました。
精一杯頑張って取り組んで
居たのでおもわず、
泣いてしまいました。
問い詰めて聞いても、私と
友人の生活リズムや食生活は
ほぼ同じでした。
そう、ある1点を除いては。
この1点の違いが、
ダイエットに大きな成果の
違いをもたらしていました。
1点の違いを修正すべく
活動を始めると、私も
友人と同じように身体が
細くなり始めました。
最終的にダイエットの
成果もあって二人で、
痩せることに成功しました！
今回はその秘訣について
紹介させていただきます。
私にはなくて、友人にはあった。
その1点の違いとは
「正しい睡眠」でした。
私はいつも深夜2時頃に
就寝し、6時に起きていました。
友人は遅くても11時には就寝し
朝は7時ごろまで寝ていました。
私も友人を真似て睡眠時間を
調整してみました。
STEP１
睡眠時間の調整
遅くても23時にはベッドに
入り、朝は6時ごろまで寝る。
STEP２
眠れない時でも
夜更かしせずに、ベッドに入る。
最低6時間、最大8時間の
睡眠時間を確保することが
ダイエットにおいて非常に
重要な効果を生み出します。
毎日は仕事の都合上、
無理でしたが週末の
土日だけでもしっかり8時間
睡眠してみました。
すると、その週から体の
調子が良くなりダイエットの
効果が今までよりも、
出ているように思えました。
睡眠の習慣を直すことで
友人と同じように、
痩せることが出来ました！
この方法をあなたは
今知ることが出来ました。
実践すれば、あなたは
私のようにダイエットの
効果が出なくてつらい思いを
せずに済むようになります！
細い身体で、人生を豊かに
歩んでみたいと思いませんか？
太っている、痩せている。
この2つがどれだけ大きな
変化をもたらすのか、あなたは
知っているはずです！
痩せていろんな方との
出会いを楽しむことが出来る
素敵な人生に踏み出しましょう！
今実践すれば、これから
あなたの人生は脂肪とは
関係のない身体で歩むことが
出来るようになります。
実践しないと、いつまでも
ダラダラとダイエットを
続けなければいけない
暗い人生になります。
今すぐに挑戦して
貴方がこれからやりたい夢を
どんどん叶えてみませんか？
あなたの人生はこれからです！
今すぐに実践してみましょう！