こんにちは！
元デブのにこです。
今回は細い腕を求めている
あなたに効果がすぐに出る
筋トレを紹介させて頂きます。
細い腕を手に入れると
今まで叶わなかった夢が
叶うようになります。
腕が太いからノースリーブの
服装を避けたことは
ありませんか？
腕が太いから
長袖ばかり着ていませんか？
腕が細くなることで
今までの悩みを全て
解決することが出来ます！
細い腕は男性からの評価も
非常に高いので
あなたの強みに変化します！
1日たった3分の筋トレで
これらのメリットを得ることが
出来るのであれば
今すぐ実践したいと思いませんか？
私がこの筋トレを実践した理由は
中々腕を細くすることが
出来なかったからです。
私は23歳の頃まで
かなり太っていたので
もちろん腕も男性より
太かったと思います。
夏の季節などに半袖を着ると
友達に面白がって触られる。
合コンなどに参加すると
腕のたるみを触る罰ゲームの
対象にされる。
何度も屈辱的な体験を
してきました。
太っているだけで。
腕が太いだけで人からの対応は
細い人と比べるとひどいものに
変化することを知りました。
「なんでこんな思いを
しなければならないの？」
感情的になってしまい
泣いてしまうこともありました。
しかし救ってくれる人は
どこにもいません。
自分自身の身体の悩みは
自分で解決しなければいけない。
そう思い食事制限をして
腕や体を痩せようと頑張りました。
結果から言うと、食事制限には
失敗し以前より体重が増えました。
がんばって走り込みをしても
体力とやる気が続かずに
辞めてしまいました。
そんな時に友人から
ある筋トレを耳にします。
「私これを毎日3分やるだけで
腕がすごく細くなったよ！」
そんなうまい話があるわけがない
1日3分で痩せることが出来たら
あんな辛いダイエットは存在しない。
そう疑いながらも勧められた
筋トレを1日3分実践しました。
筋トレを初めて3日後に
早速効果が現れました。
以前よりも腕が
引き締まっている。
すこし自信がついて
そのまま1週間続けてみました。
やっぱり効果が出ている！
嬉しい驚きに私は感動しました！
結果的に筋トレを
続けることで理想の細い腕を
手に入れることに成功しました！
今回は腕が太くて
悩んでいるあなたに
特別にこの筋トレを
紹介させて頂きます！
その方法とは
「手首ひねり」です。
STEP１
腕をTのように真横に
伸ばします。
STEP２
伸ばした腕を直角にまげて
手首は正面に向けます。
STEP３
腕はそのままで手首を
正面→横→正面→横と
動かし続けます。
この簡単な筋トレを
1日たった3分だけ続けると
あなたの腕はいつのまにか
理想的な細さになっています！
実はこの簡単な筋トレ、
腕の中の筋肉繊維を
伸ばしては縮めてを何度も
繰り返しています。
そうすると筋肉が疲労で壊れ
もっと良い筋肉を作ろうと
身体が細くてしなやかな
筋肉を作ってくれます。
そうして腕に筋肉がつくと
筋肉を維持するために脂肪が
燃焼されるので
腕の脂肪はどんどん減ります。
結果的に1日3分の筋トレを
するだけであなたの腕の脂肪は
どんどん減り、細い腕を
手に入れることが出来ます。
この筋トレは非常に簡単です。
そして効果もすぐに出ます。
実践することで
あなたが叶えられなかった
希望を叶えることが出来ます。
今実践するとあなたの腕は
すぐに細くなり、楽しい人生を
手に入れることが出来ます！
今すぐ実践せずにだらけると
あなたはこの先、太ったままの
みじめな人生になってしまいます。
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