昨日書いた図を、小６の娘
に見てもらいました。「方法については、分かる」と言うので、
「もし、
が実行するとしたら、問題があるかな？」と訊くと、
スタートの、「不快な感情の状態になっていること」に気づきにくい。
考え方の問題が、知っているパターン、例えば、泥はね（昨日のブログ参照）の場合、などに固定されてしまって、
別な場合（悪口を言われた、など）に、この方法を当てはめて考える、
という発想に至りにくい。（応用しにくい）
元々持っている考え方のパターンが癖になっているから、かなり練習しないと、新しい考え方を身に付けるのは、難しい。
努力に見合うだけの「いいこと（気分）」を得られるのか？が分からないので、
練習を続けることができるのかなぁ？
・・・むむぅ。スルドイぞ小学生。
そうなんですねぇ～。
特に、
。嫌な思いをしょっちゅうしていて、慣れちゃっている人ほど、
「今、自分が不快な感情に囚われて、嫌な思いをしている」ってコトに、
気づくことが、何より難しい・・・。
まあ、自分が「解決したい！」と思う嫌な感情だけをピックアップして、
考えてみるだけで、充分だとも思っていますが・・・。
は、いろんなパターン例を紹介することで、解消することはできるし、子どもよりも大人は社会経験が多いので、応用は可能だと思うのですが。
今の自分の状態が、
快ゾーンにあるのか、
不快ゾーンにあるのか、
はっと気づく。それには、やっぱり五感覚醒が必要なのでしょうかねぇ・・・。
ちなみに、五感覚醒については、別なブログに書いてます。
確かに、左利きで生活しにくいな・・・と感じていたら、「あなたは、実は、右利きでした～
今日から、右利きで練習しましょうね！」
と、突然言われても、つい、左手使っちゃう・・・的なジレンマですね。
ハッキリ言って、脳の筋トレ的な方法ですので、新しい思考回路が太くなるまで、
ひたすら訓練してがんばるしかありません。
まあ、これは、「最終的には、ラクになる」というご褒美があるので、
大人なら何とかなると思うのですが。
というわけで、本日もメルマガ本文を思案中・・・。
ちなみに、長女は
カエル好き（ただし、本物はダメ・・・なんじゃそら
）