お久しぶりです
無治療期間に突入してるので
書くことが無くて
帯状疱疹が治まってからは
のんびり過ごしています
同じ乳がんトリネガさんが
無治療期間の過ごし方
とか興味あるかな〜と思い記します
◆運動
朝にお散歩30〜45分、お散歩してます！
ウォーキング
と言えるようなもんじゃなく、
ほんと お散歩🚶 です。
のんびりコンビニへ行き
カフェオレを買い
木陰になる遊歩道を歩いて
家に帰ってくる。
そのまま帰れば30分
少し遠回りしたりUターンしたり
長めに歩けば45分くらい歩いてます
運動はコレだけ💦
抗がん剤してたときは
動画見ながら運動頑張ってたのに
今は全然やってないです
抗がん剤治療中は頑張ってました！
この頃の私…エライ…
たまに思い出して
寝転んでテレビ見てる時とか
カエル足したりはしてます…
あ、歩く時これ↓つけてます！
無風の日とか効果感じます👌
◆食事
好きなように食べてます
糖質脂質人工甘味料などなど……
ストイックに過ごしてる方を見たら
凄いなぁと尊敬するんですが、
その生活を私がやったら
寿命縮みそうで💦
気持ち、野菜を多く摂りたいと思っている
食生活をおくってます（気持ちだけかよ）
コンビニで買うカフェオレも
ガムシロップ気になるんですが
毎日カフェオレ買うわけじゃないし
良いかな～と
家でコーヒー飲む時は
ハチミツ入れてます 美味しい
↓これ買って良かったです美味しい🎶
◆症状
いつからか全く覚えてないんですが
頭が常にモヤ〜っとするというか……
頭がスッキリ冴え渡る！
って日が無いんです
歩いてるせいかな～？
熱中症？？？
土日は歩かないし 長い時間寝るのに
スッキリしないんですよね…不安
帯状疱疹あたり、どうだったかなぁ…
その辺の体調不良が治ってから
モヤ〜っとしてるままなのか…
その頃から出た症状なのか…
やっぱブログに体調について
書き記しておくことって大切ですね💦
ほんの些細な不調も
転移したのかも
とか考えてしまうのが辛いです💦
ビクビクし過ぎかなぁ……
あ、24時間心配してるわけじゃないですよ、
ふとした時に頭によぎったり
寝る前に考えちゃったりする程度です。
みなさんはどうですか？
