りんご医者いらずってのを信じて、毎日りんごを食べていた私。
オーストラリアのPink Ladyってのが好きで、多い時は1日2個とか食べてた。(オーストラリアのりんごは日本のより小さめ)
しかし、そのりんごが今後一切食べられなくなってしまった
りんごが私の身体に不調を起こす食品だったから
いわゆるFODMAP(フォドマップ)食で、りんごの糖質が私にはアカンらしい
もう何年も毎日毎日お腹の調子が微妙だったり、時にはガスの異常多発があったりしてた
GPに相談して過去2度も大腸内視鏡検査をしたのですが、結局りんごが不調の原因だったと思われる
りんごを食べるのをやめたら、驚くほどお腹の調子が良くなった
膨満感無しガス無し下痢無し不快感一切無しの絶好調
こんなに調子が良くなったら、もう怖くて間違ってもりんごが食べられない
あと念の為、鉄欠乏症なので最近食べ始めてたカシューナッツもやめた。
スポーツ飲料も。
ボトルの形状が飲みやすいから、Boot Campの時や家のトレッドミルで走る時に数週間前から飲むようにしてたのですが、スポーツ飲料もFODMAP食に含まれてるって知って。
今後はアップルサイダー(お酒の)もやめようかな。
りんごジュースも(普段飲まんけど)
