トレーニング履歴(6/23分)胸と二頭。ホームジムDX使用(重量55kg)・チェス...

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トレーニング履歴(6/23分) 胸と二頭。 ホームジムDX使用(重量55kg) ・チェストプレス2種 15～10レップ×5セットずつ ・バタフライ 10レップ×3セット ・チェストプレス片手 10レップ×2セット ・ダンベルアームカール(10kg) 10レップ×3セット ・マシンアームカール(25kg) 10レップ×2セット 締め アブローラ－膝つき40回 なわとび300回 筋トレをやっている満足感と、実際に体が変化するのを確認していくたびに自分への自信は高まっていく。 ただどうせやるなら効率を追い求めたい。 実際にやってみて実感したが、筋トレ+有酸素運動と勉強との相性は抜群に良い。 忙しくて時間がないときにこそ一日のタスクを整理し、やらないことを決め、やるべきことを最大限効率的に行えるような習慣に変更していくことをオススメする。 資格取得も筋トレも併せて行えると、効率的だし、何より満足感が桁違い。それでいて両方とも結果を出し続ければ自信がつかない訳がない。 つらく感じるのは最初だけ。 お互い負けずに頑張っていこう。 #筋トレ #トレーニング #有酸素運動 #なわとび #ダンベル #筋トレ楽しむ #体を変化させる #資格取得 #勉強の効率化 #宅建 #資格の勉強も応援している #ダイエット #体形の維持 #習慣化 #やらないことを決める #継続の心構え #アブローラ－ #自信はついてくる #トレーニングは楽しい #一緒に頑張ろう

校長(@yusuke_likestudying)がシェアした投稿 - 2020年Jun月23日pm6時06分PDT