超自然の世界



「ヴァンパイア,オオカミ 男,ゾンビ など を 押しのけ,今 で は,悪霊 の 呪い や 悪魔払い を 取り上げ た 娯楽 が 主流 に なり つつ ある」
ウォールストリート ・ ジャーナル 紙

近年,若い 魔法 使い や きれい な 魔女,かっこいい ヴァンパイア と いっ た,超 自然 の キャラクター たち が,出版 ・ 映画 ・ ゲーム の 世界 で 脚光 を 浴び て い ます。
なぜ それ ほど 人気 が ある の でしょ う か。 

「この 数十 年 で,ゴースト を 信じる 人 の 数 が 急増 し,アメリカ 人 の 場合,10 人 に 1 人 だっ た の が,3 人 に 1 人 の 割合 に なっ た」
と 社会 学 の 教授 クロード ・ フィッシャー は 書い て い ます。
「アメリカ 人 の 若い 世代 で,霊能 者 の 助言 を 求め た こと が あり,ゴースト や 幽霊 屋敷 の 存在 を 信じる と 言う 人 は,年配 の 世代 の 約 2 倍 に 上る」

悪霊 が 人々 に 乗り移る と いっ た 話 が,恐ろしい こと に また 流行 し つつ ある の も,うなずけ ます。
マイケル ・ カリア は ウォールストリート ・ ジャーナル 紙上 で,
「悪霊 の 呪い の 話 が ポップカルチャー で 再び 人気 を 得 て いる の は,過去 10 年 間 に ゾンビ,オオカミ 男,ヴァンパイア が 人気 だっ た おかげ だ」
と 書い て い ます。

ある 報告 に よる と,
「世界 各地 で は 25 % から 50 % の 人々 が ゴースト の 存在 を 信じ て おり,ゴースト は 大半 の 文化 の 書物 に 目立つ 形 で 登場 する」
と の こと です。
また,社会 学 の 教授 クリストファー ・ ベイダー と カーソン ・ メンケン が 米国 で 行なっ た 調査 で は,
「アメリカ 人 の,何 と 70 % から 80 % が 少なく と も 1 種類 の 超常 現象 を 固く 信じ て いる こと が 明らか に なった」のです。

心霊術や 超常 現象 に かかわる の は,無害 な 遊び に 過ぎ ない の でしょ う か。

テレビや映画で目にする,心霊術に関係したテーマやキャラクターが面白そうに思えても,潜んでいる危険に注意する必要がある。

多く の 人 は,超 自然 現象 や 心霊 術 に 関する こと を 一切 信じ よう と せ ず,悪ふざけ か 脚本 家 の 作り出し た もの と 考え て い ます。
しかし,心霊 術 に 対し て はっきり と 警告 し て い ます。
例えば、こう 述べ て い ます。
「あなた の 中 に,占い に 頼る 者,魔術 を 行なう 者,吉凶 の 兆し を 求める 者,呪術 を 行なう 者,また,まじない で 他 の 人 を 縛る 者,霊媒 に 相談 する 者,出来事 の 職業 的 予告 者,死者 に 問い尋ねる 者 など が い て は いけ ない」
なぜ でしょ う か。
続き に こう あり ます。

心霊 術 に 対し て これ ほど 強く 警告し て いる の は なぜ でしょ う か。

怪しい 起源

神 は 地球 を 創造 する より も はるか 昔 に,無数 の 天使 たち を 造ら れ まし た。
そして,どの 天使 に も 自由 に 善悪 を 選ぶ 能力 を与え まし た。
一部 の 天使 は,神 に 反逆 する こと を 選び,天 で の 仕事 を 捨て,地上 で 災い を 引き起こし まし た。
結果 と し て,地 は「暴虐 で 満ちる よう に」なり まし た。

それら の 邪悪 な 天使 たち は,今 も 大きな 影響 を 及ぼし,数 知れ ぬ 人 を 惑わし て い ます。
また,将来 を 知り たい と いう 人間  の ごく 自然 な 好奇 心 に つけ込む こと さえ し て い ます。

確か に,超 自然 の 力 の 中 に は,人 の 役 に 立っ て いる よう に 見える もの も あり ます。
しかし 本当 の ところ,邪悪 な 天使 たち は 人々 の 思い を くらまし,神 に つい て の 真理 が 分から ない よう に し て いる の です。

ですから、そう いう 者 たち と の 交信 は 無害 な 楽しみ で は あり ませ ん。
それで,1 世紀 当時,イエス の 弟子 に なろ う と し た 人々 が その こと を 知っ た 時,
「魔術 を 行なっ て い た」人 は,かなり の 損害 額 に なる に も かかわら ず,「自分 たち の 本 を 持ち寄っ て,みんな の 前 で 燃やし」まし た。


「魔法 や 魔力 を 信じる 10 代 の 女子 が 増え て いる の は,近年,テレビ や 映画 や 本 に 華やか で かっこいい 魔法 使い や 魔女 が 登場 する から か も しれ ない」
ギャラップ 青少年 調査2014

同様 に,今日 の 多く の 人 も,心霊 術 がらみ の 娯楽 など と は 一切 かかわり を 持た ない こと に し まし た。
例えば,真理亜は 12 歳 の 時 に,将来 起きる こと や 危険 を 予知 できる よう に なり まし た。学校 の 友達 の ため に タロット 占い を し,それ が 当たっ た ため,オカルト に 引き込ま れ て いき まし た。

真理亜 は,人々 を 助け られる よう 神様 が この 能力 を 与え て くださっ た の だ,と 思っ て い まし た。
「でも 戸惑い も あり まし た。他 の 人 の こと は 占える の です が,自分 の 将来 を 知り たく て も,自分 の こと は 占え ませ ん でし た」
と 真理亜 は 言い ます。

真理亜 は,多く の 疑問 に 当惑 したのです。
将来 を 予知 する 能力 が 神 から の もの で は ない と いう こと を 知り ます。神 の 友 に なり たい なら,心霊 術 関係 の 物 を 一切 処分 する 必要 が ある こと も 知り まし た。
真理亜 は どう し た でしょ う か。
オカルト 関係 の 道具 や 本 を すべて 捨て まし た。今 で は,自分 が  学ん だ 正確 な 真理 を 他 の 人 に 伝え て い ます。

美甘は,10 代 の 頃,超 自然 の キャラクター が 登場 する ファンタジー 小説 に はまっ て い まし た。
「ぼく は,空想 の 世界 で 冒険 を する,同 世代 の 主人公 たち に なりきっ て い まし た」
と 言い ます。
徐々 に,魔法 や 悪魔 崇拝 の 儀式 に つい て の 本 も 読む よう に なっ て いき まし た。
こう 述べ て い ます。
「好奇 心 から,そう し た 事柄 を 扱っ た 本 を 読ん だり 映画 を 見 たり し たく なり まし た」

しかし,美甘は自分 の 読む 物 に 注意 する 必要 が ある こと に 気づき まし た。「心霊 術 と 関係 の ある もの を リストアップ し て,全部 捨て まし た」
と 述べ て い ます。

「大切 な 教訓 を 学び ました。
『すべて の 事 を 神 の 栄光 の ため に し なさい』と あり ます。
今 で は,『これ を 読む と,神 の 栄光 を 汚す こと に なら ない だろ う か』と 考え て み て,も しなる なら 読ま ない よう に し ます」



適切 に も ランプ に 例え ,心霊 術 の 正体 に 光 を 当て て いる,唯一 の 情報 源 です。
しかし,それ だけ で は あり ませ ん。
世界 から 悪霊 の 力 が なくなる 時 が 来る と いう の です。
その 時,人類 に は 素晴らしい 恩恵 が 及ぶ こと でしょ う。
「ほんの もう 少し すれ ば,邪悪 な 者 は い なく なる。あなた は 必ず その 場所 に 注意 を 向ける が,彼 は い ない。しかし 柔和 な 者 たち は 地 を 所有 し,豊か な 平和 に まさに 無上 の 喜び を 見いだす で あろ う」


心霊 術 と は?

心霊 術 に 対する 関心 は,占星 術,魔術,オカルト など と いう 形 で 表われ ます。世界 各地 の 人々 が,霊能 者,まじない 師 など の 力 を 借り て,悪霊 たち と 交信 し よう と し て い ます。多く の 人 が,将来 を 知ろ う と し て 占い に 頼っ て い ます。星 を 調べ,吉凶 を 占い,水晶 球 を 使い,手相 を 見る の です。

本 も 雑誌 も 映画 も,心霊 術 を 害 の ない もの,興味 を そそる もの と し て い ます。
コミュニケーション の 専門 家 に よる と,テレビ 番組 や 映画 が 描き出す 超常 現象 は 人々 の 考え に 強い 影響 を 及ぼし て き まし た。




あらからもう22年。

「宗教」という名の「テロ集団」に化した恐ろしい事件が日本に起こった。

あのとき、わたしは東京に不在だった。
札幌、小樽、函館で撮影旅行を続けていた。

当時は携帯がない時代。家族や周りこの人たちが「地下鉄に乗っていないか」のメッセージが自宅の留守電パンパンに入っていたのを思い出す。


心から、
地下鉄サリンで被害に遭われた方々の傷心が癒えますことを、
そして、亡くなられた御霊の哀悼と鎮魂、
遺族の方々の思いが癒されますよう、
東京都民のひとりとして、祈ります。



あれから、6年目のきょう。
哀悼の日。
東日本大震災。犠牲に遭われた1万5893人という数字。
改めて膨大な被害を感じます。
未だに行方不明2553人の方々、避難生活されている方12万3千人と聴きます。
復興を心から。
そして、あの日に尊い命を奪われた方々、遺族の方々のこれからを祈ります。

実は生きている私たちがあの世で、亡くなった方々がこの世かもしれないと、おもう。








普通に生きて、生かされていることがありがたい。
2017年3月11日の空より。
現場にて。




Today is the sixth year.
A day of condolences.
East Japan great earthquake disaster. A number of 15,893 people who was sacrificed.
I feel enormous damage again.
I will listen to 2553 people still missing, people who are evacuated and 123 thousand people.
From the bottom of my heart.
And I wish those who were deprived of their precious lives on that day, the future of the bereaved families.

Actually, I think that we are in the other world, people who died may be this world from time to time.

I think that I am living normally and being alive.
From the sky on March 11, 2017.
On site.

BREEのバッグ。
これ帰ってこないかなあ。。。
返してほしい❕






猫のひげの機能

ネコは大抵,夜行性です。
そばにある物を識別したり獲物を捕らえたりするのに,ひげが役立っているようです。
日が暮れた後は特にそうです。

考えください
ネコのひげは,神経終末の集中する組織に結合しています。それらの神経は,空気のかすかな動きをさえ知覚します。
その結果,ネコは,そばにある物を,見えなくても感知できます。それが暗闇で有利であることは明らかです。

ひげは圧迫に敏感なので,ネコはそれを使って物体や獲物の位置や動きを察知します。
ひげはまた,ネコが開口部を通り抜けようとする前に,その幅を推測するのにも役立っています。
ブリタニカ百科事典には,
「ひげ(震毛)の機能については,部分的にしか分かっていない。とはいえネコは,ひげを切られると,一時的に能力を失う」と説明されています。

科学者たちは,ネコのひげを模倣したセンサー付きのロボットを設計しています。
そのセンサーによって障害物をよけて進めるようにしよう,というのです。
電子ひげと呼ばれるそのセンサーは「先進ロボット工学や,人間と機械とのユーザー・インターフェイス,生物学的応用などに幅広く活用できる」と,カリフォルニア大学バークレー校の学部教授アリ・ジャヴェイは述べています。






どう思われますか

ネコのひげの機能は,進化してそうなったのでしょうか。それとも,だれかが設計したのでしょうか。





現実の問題


マリアさん
「わたしには友達が2人いましたが,その子たちはいつも一緒で,わたしだけ仲間外れでした。2人で楽しんだという話を聞いてばかりでした。ある時,片方の家に電話をかけたら,もう1人もそこにいました。電話に出たのは別の人で,その向こうで2人が笑いながら話しているのが聞こえました。わたしは楽しそうな声を聞くことしかできなくて,ますます寂しく感じてしまいました」―マリア

仲間外れにされたと思って寂しく感じたことはありますか。もしあるなら,まずは,寂しさに関して覚えておきたいことを取り上げましょう。


覚えておきたいこと

だれだっ寂しく感じるある

人気があるように見える人もそうです。
なぜなら,人が寂しく感じるかどうかは,多くの場合,友達ではなく友情の質によって決まるからです。
いつもたくさんの人に囲まれていて,人気があるように見える人でも,本当の友達がいないなら,寂しく感じることがあるのです。

寂しさ健康良くない
研究者たちが148の研究結果を分析して下した結論によると,他の人との交流が少ないことは,早死にの前兆であり,危険因子としては,「肥満の2倍も有害」で,「1日にたばこを15本吸うことに匹敵」します。

寂しさ弱くする
実際,寂しいと,自分を受け入れてくれる人なら,どんな人とでも友達になってしまうかもしれません。
アラン君はこう言います。
「寂しい時は,だれかに関心を向けてほしくてたまらないものです。どんな友達でもないよりいるほうがまし,と考えるようになるかもしれません。そして,トラブルに巻き込まれることになるのです」

電子機器使っ寂しさ解消するわけない
ナタリーという若い女性はこう言います。「1日100人にメールしたって,ものすごく寂しく感じると思います」
10代の若者タイラーも同じように感じており,こう述べています。
「メールはお菓子で,実際に会うのは食事のようなものです。お菓子もいいけど,きちんとした食事をしないと満足感は得られません」

どうすればよいか

良い意味解釈する
例えば,写真共有サイトを見ていて,あるパーティーに参加している友人たちの写真を見つけたとしましょう。
あなたはそのパーティーに呼ばれませんでした。その時,自分はわざと冷たくされたと考えることもできれば,もっと積極的な見方をすることもできます。
関係している事柄すべてを知っているわけではないのですから,悪い意味に解釈しないようにしましょう。
むしろ,自分が呼ばれなかったことについて,もっと良い意味に解釈するよう努めましょう。
多くの場合,寂しさを感じさせるのは,状況ではなくあなたの見方なのです。

ひとくくり考えないようする
寂しい時は
「わたしがどこかに呼ばれるなんて決してない
とか,
「みんなはいつもわたしを避ける」
などと思いがちです。
しかし,そのようにひとくくりに考えるなら,ますます寂しさがつのるだけです。そして次のような悪循環に陥ります。
仲間外れにされていると思うと,自分を孤立させるようになり,その結果,もっと寂しくなり,こうしてますます仲間外れにされていると感じるようになるのです。

年上自分から友達なる
ダビデさんの生涯について
ダビデさんがヨナタンさんに出会ったのは10代の頃だったと思われます。
ヨナタさんはダビデさんよりも30歳年上でした。年の差があったものの,ダビデさんらどヨナタンさんは親友になりました。
あなたにもそのような友達ができるかもしれません。
21歳のキアラさんはこう言います。
「最近,年上の友達を持つことの良さが分かるようになりました。数十年上の親しい友達が何人かいるのですが,その円熟した考え方や安定性から学べて本当に感謝しています」

1いる時間活用する
1人になるとすぐに寂しく感じる人がいます。しかし,1人になっただけで寂しく感じる必要はありません。
社交的な人でしたが,1人でいることの良さも知っていました。

あなたも同じようにできます
1人でいるのは良くないことだと考えるのではなく,その静かな時間を活用して,自分が得ている良いものについて感謝のうちに思い巡らすのです。
そうすれば,あなたは他の人から見てもっと魅力的な友達になれます。


「うつ病 の 症状 が 出る と,何 も する 気 が なくなり ます」と,アンナは 言い ます。
「いつも なら 大好き な こと も、するのが嫌 に なり ます。ただ 寝 て い たい と 思い ます。自分 は 可愛く ない 無 価値 な 人間 で,みんな の 迷惑 に なっ て いる と 感じる こと も よく あり ます」

「自殺 を 考え まし た」
と,ジュリア は 言い ます。
「本当 に 死 に たかっ た わけ で は あり ませ ん。ただ,憂鬱 な 気持ち を 終わらせ たかっ た の です。普段 は よく 気 が 付く ほう です が,うつ 状態 に なる と,人 に も 物 に も 関心 が なくなり ます」

アンナ と ジュリア は,10 代 の 初め に うつ病 に なり まし た。
若い 人 は ときどき 落ち込ん だり する もの です が,アンナ と ジュリア の場合は、一度 うつ 状態 に なる と,その状態が 数 週 間 から 数 か月 続き まし た。

「深く て 暗い 穴 に 落ち込ん だ みたい で,そこ から 抜け出せ ない ん です。頭 が 変 に なっ た よう な,いつも の 自分 で は ない よう な 気 が する ん です」と アンナ は 言い ます。

アンナ や ジュリア の よう に 感じる 人 は 珍しく あり ませ ん。うつ病 と 診断 さ れる 若い 人 は 激増 し て おり,世界 保健 機関(WHO)は うつ病 を,「10 歳 から 19 歳 の 少年 少女 の 疾患 や 障害 の 主 な 原因」
と し て い ます。

 うつ病 の 症状 は 思春 期 に 始まる こと が あり ます。睡眠 パターン,食欲,体重 に 変化 が 生じ たり,失意,絶望,悲しみ を 感じ たり,無 気力 に なっ たり し ます。他 の 徴候 と し て は,引きこもり,集中 力 や 記憶 力 の 低下,自殺 願望 や 自殺 行動,医学 的 に 説明 の つか ない 様々 な 症状 など が あり ます。
メンタルヘルス の 専門 家 が うつ病 を 疑う 時 は,複数 の 症状 が 何 週 間 も 続い て い ない か,その ため に 日常 生活 を 送る の が 困難 に なっ て い ない か を 調べ ます。

考え られる 原因

WHO に よる と,「社会 的,心理 学 的,生物 学 的 要因 が 複雑 に 絡み合っ て,うつ病 を 引き起こし」ます。以下 の よう な 要因 も 含ま れる か も しれ ませ ん。

遺伝 や 病気 など。
ジュリア の 場合 の よう に,うつ病 は 家族 の 中 で 複数 の 人 に 発症 する こと も 少なく ない の で,遺伝 も 一因 で は ない か と 考え られ て い ます。遺伝 が 脳内 の 化学 作用 に 影響 を 与える の か も しれ ませ ん。
他 に も,循環 器 疾患,ホルモン 値 の 変化,うつ病 の 原因 で は なく て も 症状 を 悪化 させ かね ない 薬物 の 継続 的 使用 など が あり ます。 

ストレス。
少し の ストレス に は 良い 面 も あり ます が,慢性 ストレス や 過度 の ストレス は 体 に も 心 に も 有害 です。その せい で,感受 性 が 強く て 影響 を 受け やすい 10 代 の 人 たち が うつ病 に なる こと さえ あり ます。と は いえ,うつ病 の はっきり し た 原因 は いまだ に 不明 で,先 に 述べ た よう な 様々 な 要因 が 絡み合っ て いる と 考え られ ます。

うつ病 に つながる ストレス 関連 の 要因 と し て は,親 の 離婚 や 別居,愛する 人 の 死,暴力 あるいは 性的 虐待,大きな 事故,病気,学習 障害 など が  あり ます。その 結果 と し て,子ども が 疎外 感 を 抱く 場合 は 特に そう です。学校 の 成績 に 関し て,親 の 期待 が あまりに も 高い こと も 原因 と なる 場合 が あり ます。また,いじめ,将来 へ の 不安,うつ病 の 親 と の 疎遠 な 関係,親 が いつ 何 を しでかす か 分から ない こと など も 引き金 と なる 場合 が あり ます。では,うつ病 に なっ た 10 代 の 人 に は,何 が できる でしょ う か。


自分 の 心 と 体 の ケア を する

中等 度 から 重度 の うつ病 の 場合,普通 は 投薬 と メンタルヘルス の 専門 家 に よる カウンセリング が 行なわ れ ます。 * イエス ・ キリスト は こう 述べ まし た。「丈夫 な 人 に 医者 は 必要 で なく,病気 の 人 に 必要 な の です」

体 の どんな 部分 も 病気 に なり ます。脳 も です。また,心 と 体 は つながっ て いる の で,ライフスタイル を 変える こと も お勧め です。

もし あなた が うつ病 に かかっ て いる なら,無理 の ない 方法 で 体 や 心 の 健康 を ケア し ましょ う。
例えば,体 に 良い 食事 を 取り,十分 な 睡眠 を 取り,定期 的 に 運動 し ます。運動 を する と,化学 物質 が 放出 さ れ て,気分 が 良く なり,元気 が 出 て,よく 眠れる よう に なり ます。できれ ば,どんな 時 に 鬱 の スイッチ が 入る の か を 突き止め て,それ を 避ける 工夫 を し て ください。信頼 できる 人 に 気持ち を 打ち明け ます。家族 や 友人 など 親しい 人 たち と の 絆 は あなた を 支え,うつ病 と 上手 に 付き合える よう 助け て くれる の で,症状 が 軽く なる か も しれ ませ ん。自分 の 考え や 気持ち を 日記 に つける こと も でき ます。先 ほど の ジュリア も そう し まし た。そして 何 より も,自分 と 神 と の 関係 に 注意 を 向ける こと が 大切 です。そうすれば,人生 に 対し て もっと 明るい 見方 が できる よう に なり  ます。

「自分 の 霊的 な 必要 を 自覚 し て いる 人 たち は 幸い です」



きちんと 食べ,よく 運動 し,よく 眠る


聖書 を 読む と 心 が いやさ れる

アンナ も ジュリア も,イエス の 言葉 が 正しい こと を 実感 し まし た。アンナ は こう 言い ます。
「クリスチャン の 活動 に 参加 し て いる と,自分 の 抱える 問題 で は なく,他 の 人 の こと を 考える よう に なり ます。
いつも そう できる わけ で は ない けど,以前 より は ずっ と 前向き に なり まし た」
ジュリア は,祈っ たり 聖書 を 読ん だり する こと で 心 が いや され,こう 述べ て い ます。
「祈っ て,自分 の 思い を 神様 に 打ち明ける と,気持ち が 楽 に なり ます。聖書 を 読む と,神様 が わたし の こと を 大切 に 思い,本当 に 見 て い て くれる こと が 分かり ます。将来 に 対し て も ポジティブ に なれ ます」

人間 を 創造 し た 神 エホバ は,人 の 生い立ち,経験,遺伝子 構造がその人の物の見方や感情 に 影響 を 及ぼす こと を よく 理解 し て おら れ ます。
それで,必要 な 支え と 助け を 与える こと が でき ます。例えば,あなた の こと を 理解 し,感情 移入 し て くれる 人 たち を 通し て そう し て くださる の です。さらに 将来,神 が わたしたち の 病気 を,身体 的 な もの も 精神 的 な もの も すべて 治し て くださる 時 が 来 ます。「『わたし は 病気 だ』と 言う 居住 者 は い ない」と 述べ て い ます。

そう です。
聖書 の 約束 に よる と,神 が「[わたしたち の]目 から すべて の 涙 を ぬぐ い 去っ て くださり,もはや 死 は なく,嘆き も 叫び も 苦痛 も もはや ない」時 が 来る の です。
本当 に 温かく て 心強い 約束 です。


親 に できる こと

覚え て おき ましょ う。
うつ病 の 若い 人 は,感情 を 表現 する の を 難しく 感じ たり,自分 に 起き て いる こと を 理解 し て い なかっ たり し ます。うつ病 の 症状 に 気づい て い ない こと さえ あり ます。

若い 人 の 場合,うつ 状態 に ある こと を 大人 と は 違う 形 で 表わす もの です。ですから お子さん の 振る舞い,食 習慣,気分,睡眠 パターン,交友 関係 など に 大きな 変化 が ない か に 気 を つけ ましょ う。変化 が 見 られ,それ が 何 週 間 も 続く 場合 は 要注意 です。

自殺 を ほのめかす よう な 言葉 や 素振り は,真剣 に 受け止め ましょ う。

うつ病 で は ない か と 思える(単なる 憂鬱 な 気分 で は ない)場合 は,医師 に 診 て もらう よう に し ましょ う。

お子さん が 医師 の 指示 に 従う よう 助け,改善 が 見 られ ない 場合 や 副 作用 が ある 場合 は 医師 に 相談 し ましょ う。

食事,運動,睡眠 の 規則正しい 習慣 を,家族 で 保ち ましょ う。

お子さん と の 良い コミュニケーション を 保ち,うつ病 の 徴候 が 少し でも 見 られ た なら,それ を 放置 し ない よう 助け ましょ う。

うつ病 に は,孤独感、恥ずかしさ,自分 に は 価値 が ない と いう 気持ち が 伴う の で,あなた が お子さん を 愛し て いる こと を いつも はっきり と 伝え ましょ う。


“心 の 救急 箱”

うつ病 で 悩ん で いる なら,自分 の 考え や 感情 を コントロール する の に 役立つ“心 の 救急 箱”を 作る こと が でき ます。ここ に ある アイテム など,自分 に 合っ た もの を 入れ て おける か も しれ ませ ん。

がっかり し た 時 に 気持ち を 聞い て くれる 人 の 電話 番号

気分 が 上がる 曲

心 に グッ と くる 言葉,元気 が 出る 本 や 雑誌

大切 な 人 から もらっ た 思い出 の 品

ポジティブ な こと や 楽しかっ た 思い出 を 書い た ノート


うつ病 と 10 代 の 女子

10 代 で うつ病 に なる 率 は,女子 の ほう が 高い よう です。
それ は,男子 より も 感情 的,身体 的,性的 な いやがらせ や 虐待 に 遭う こと が 多い から です。そう し た こと から 来る ストレス も,うつ病 の 一因 か も しれ ませ ん。

「自分 の 外側 の 恐ろしい 世界 と 内側 の カオス が ぶつかる と,圧倒 さ れ て しまい,混乱 を きたす こと が 多い」
と,専門 の カウンセラー で ある シャロン ・ ハーシュ は 書い て い ます。

また,女 の 子 はメディアが描く「理想の「体型」に必要以上に振り回されること が あり ます。
自分 の 外見 に 自信 が なかっ たり,友達 に どう 見 られ て いる か を 気 に しすぎ たり する と,うつ病 に なり やすい か も しれ ませ ん。 


現実 の 問題

円満 な 結婚 生活 を 送る に は,感謝 を 表わす こと が どうして も 必要 です。
ところ が 多く の 場合,夫 も 妻 も お互い の 良い 点 を 気 に 留め なく なり,感謝 を 表わす こと も 少なく なっ て い ます。ある カウンセラー は「心 の 中 の 不倫」と いう 本 の 中 で,やっ て 来る 夫婦 の 多く が「[自分 たち の 結婚 生活 で]でき て いる こと より も,でき て い ない こと ばかり に 気 を 取ら れ て いる。わたし の オフィス に 来 て は,そのまま 続けれ ば よい こと で は なく,改善 し なけれ ば なら ない こと を 話す の だ。こう し た 夫婦 の だれ も が 犯し て いる 間違い は,感謝 を する と いう 形 で 愛情 表現 を し て い ない こと で ある」と 述べ て い ます。

では,どう すれ ば,夫婦 は この 落とし穴 を 避ける こと が できる でしょ う か。

知っ て おき たい こと

感謝 を 表わす なら 結婚 生活 の ストレス を 軽減 できる。夫婦 が お互い の 良い 点 を 認め合う 努力 を する なら,2 人 の 関係 は 大抵,改善 さ れ ます。相手 から 感謝 さ れ て いる こと を 実感 すれ ば,極度 の 緊張 さえ 和らぐ もの です。

妻 に できる こと
前述 の「心 の 中 の 不倫」と いう 本 に よる と,「多く の 女性 は,男性 が 家族 を 養う ため に 途方 も ない プレッシャー を 感じ て いる こと を 見逃し がち」です。場所 に よっ て は,たとえ 共働き 家庭 で あっ て も,夫 は そう し た プレッシャー を 感じ て い ます。

夫 に できる こと
男性 は 多く の 場合,妻 が 家族 の ため に 払う 努力,例えば 仕事,育児,家事 など は 大した こと で は ない と 考え ます。
結婚 し て 3 年 ほど に なる フィオーナ は,こう 語り ます。
「だれ だっ て 失敗 を する もの です が,わたし は,失敗 する と 自分 が 嫌 に なっ て しまい ます。ですから,主人 が,わたし の やっ た 家事 など を,よく やっ た ね,と ねぎらっ て くれる と,こんな 欠点 の ある わたし でも まだ 愛さ れ て いる の だ と 感じ ます。
夫 が 応援 し て くれ て いる こと を 実感 し,自分 に 自信 を 持つ こと も でき ます」

反対 に,夫婦 の 一方 が,何 を し て も 自分 は 評価 し て もらえ ない,と 感じる よう に なる と,夫婦 の きずな そのもの が 脅かさ れ かね ませ ん。妻 の 立場 に ある バレリー は こう 言っ て い ます。
「配偶 者 から 感謝 さ れ て い ない と 感じる と,感謝 さ れ て いる と 感じ させ て くれる 人 に 引か れ やすく なる もの です」

 どう すれ ば よい か

よく 観察 する。来週 1 週 間,配偶者の 良い 特質 に 目ざとく あっ て ください。
さらに,家 の 中 の 仕事 を 円滑 に 進める ため に 相手 が 行なっ て いる こと に 注目 し て ください。
もしか し たら,今 まで あなた は それ を 当たり前 の こと と 考え て い た か も しれ ませ ん。

1 週 間 の 終わり に リスト を 作り ましょ う。
夫 あるいは 妻 に つい て,
(1)感謝 できる 特質,
(2)家族 の ため に し て くれ た こと,を 書き出す の です。

よく 観察 する こと は なぜ 必要 です か。妻 で ある エリカ は こう 語り ます。
「結婚 し て 数 年 たつ と,配偶 者 の 存在 が 当たり前 に なっ て き ます。夫 が し て いる 良い こと に は 気づか なく なり,し て い ない こと に ばかり 注意 が 向い て しまう の です」

こう 自問 し ましょ う
「わたし は,配偶 者 が 一生 懸命 働い て くれる こと を 当たり前 だ と 思っ て いる だろ う か」
例えば,ご主人 が 家 周り の 修理 を し て くれ た とき,それ は 主人 の 当然 する べき 仕事 だ から と 考え て,感謝 せ ず に 済ませ て しまい ます か。夫 の みなさん,奥さん が 一生 懸命 子育て を し て い て も,それ は 母親 が する べき こと な の だ から,別 に 褒める 必要 は ない,と 考え ます か。大小 に かかわり なく,配偶 者 が 家族 の ため に 払う どんな 努力 を も 見過ごさ ず に 感謝 する,と いう 目標 を 持ち ましょ う。

惜しみなく 褒める
聖書 は,単に 感謝 し なさい と で は なく,「感謝 を 抱い て いる こと を 示し なさい」と 述べ て い ます。
ですから,配偶 者 に 感謝 の 気持ち を 表わす こと を 習慣 に し ましょ う。
夫 で ある ジェームス は,こう 述べ て い ます。
「妻 が わたし の し た こと に 感謝 を 表わし て くれる と,良い 夫 に なる ため に,そして 結婚 生活 を より 良い もの に する ため に,もっと 頑張ろ う と いう 気持ち に なり ます」

夫婦 が お互い に 感謝 の 気持ち を 表わす なら,夫婦 の きずな は 強まり ます。夫 で ある マイケル は こう 語り ます。「夫婦 が お互い の 良い ところ に いつも 目 を 向け て いれ ば,多く の 結婚 は 救わ れる と 思い ます。
そういう 夫婦 は,問題 が 起きたとしても結婚 生活 を すぐ に 終わらせ よう と は 思い ませ ん。自分 たち が いかに 良い もの を 得 て いる か を いつも 考え て いる から です」