にきびのNiKi

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23May
- 旬のものは絶対たべたい派
  パイナップルのおすすめはなんですか？どのパイナップルがおいしいのかなーといつも迷います去年、台湾パインを食べた時は芯まで食べられることに感動しました今年、挑戦したパイナップルは沖縄のスナックパインスナックパイン皮の突起ごとにポキポキ折って食べることができます前歯を使って実をしがむのでずっと食べてると上唇の口内側と舌がシカシカしてちょっぴり痛くなるのが難点フィリピン一般的に売っているパイナップルフィリピン産　一般的なパイナップル芯や頭、皮の生ゴミがたくさん出るのでゴミの日の前日にしか切らないルールがある我が家ですがこれはこれで甘くてすき最後に沖縄パイナップル芯も切って食べれるそうです
18May
- 毎朝のルーティン　飲み水について
  水道水にはトリハロメタンという有害な物質が含まれていることをご存知ですか？より聞き慣れた名前でいうとクロロホルムです水道水のトリハロメタンがこわいので私はお白湯を飲むということはしません沸かしたお水を冷ましてから飲みます水道水のトリハロメタンは、ヤカンやナベのフタをあけたまま約5分間沸騰を続けるとほとんど除去できます。湯冷ましを使ってお味噌も作ります今年も鍋で沸かすお水をはじめました南部鉄器で沸かしたお湯を飲みたいところですがなかなかのお値段がするので私は鉄のお魚をいれてお湯を沸かしますやかんとお魚で沸かすお水鉄分補給夏、生理中は特に貧血になるのでかかせません※トリハロメタンとは…浄水場で消毒のために加えられる塩素が反応してできる物質浄水処理する際に消毒剤として用いられる塩素と原水（水道水にするための処理をする前の水）中の有機物の一部が反応すると、発ガン性があるとされるトリハロメタンができます。このため、水道水中には微量ながらもトリハロメタンが含まれています。
16May
- おっぱいから毛が生えた
  厳密に言うと毛が濃くなった場所はここ毛が濃くなったところずっと産毛だったところが眉毛のような濃さの毛になり長さは産毛の頃と同じで短いため抜くのも難しそうで電気シェーバーで剃っています使っているシェーバー肌を切ることもなく剃れるので剃るのが難しい場所は重宝します濃くなった理由はたぶんピルを飲んでいるから藤本美貴が妊娠中、お腹の毛が濃くなったと言っていたことを思い出しました
13Apr
- 韓国のお友達が使っていたシートマスク
  先日、韓国のお友達が日本に遊びに来てくれました滞在中、自分で使うために持ってきていたシートマスクを「使わなかったから、あげるー」と言ってくれました日本は、日本でたくさんのシートマスクが売っていてあれこれ使ってみたくなったようです韓国のお友達が日常的に使っているシートマスクメーカーはシムドールというところのもの名前はアクアポリンというマスクですこのマスク、つけた瞬間からなにかいい感じがするとなぞの実感でも、小鼻の部分が小さい…マスクからはみ出る自分のお鼻…それ以外はオールオッケー顔全体を覆ってくれます私、大抵のマスクは顔も全体的にはみ出ちゃいます…マスクを外した時から顔がずーっとプルプル、もちもちしますこれ絶対いいやつ〜‼︎マスクのパッケージにもアクアポリンが11700ppm入ってると書かれているこちらのマスクアクアポリンとはなんぞや？？答えはこちら▶︎細胞膜内にチャネルを形成して細胞内外へ流れる水分を制御する細胞膜上に局在するタンパク質（内在性膜タンパク質）です。　Wikipediaよりさっぱり理解できませんが良い成分に違いない‼︎だってお肌、もっちもちだもん‼︎調べてみるとQoo10に売っているようでした
05Apr
- カブっと噛んでしまってできた口内炎
  おなかが空きすぎて食べたい!食べたい!の欲が勝ってしまうとき食事中にがぶっと口の中を噛んでしまう時があります痛すぎて「イタっ‼︎‼︎」と叫んでしまうもののまたモグモグと勢いよく食べること数日…合計5回同じ場所を噛んでしまいました…この後の地獄ったらもう…（恐怖）次は大きな口内炎ができるんですよねぇ〜あー、痛い痛い…口の中を見ると噛んだ時にできた歯型が四箇所と血が滲んだような色になっているところ口内炎になるの嫌だなぁと思いビタミンCのサプリを一粒だけ飲みあとは毎日、オレンジやバナナなど果物を朝・晩せっせと摂取（今の季節、いろんな種類のオレンジが出ていておいしいですよねー）野菜はいつも通りの食生活あれー？！今回、口内炎できませんでしたうーれしいーここで１つ感じたことはやはり食って大切野菜中心の生活に変更しただけでこんなにも身体に変化がおこるなんてすごいなーと改めて感心しました作るのがめんどくさくてどうしてもカップ麺になる日もあるんですけどね野菜中心生活、続けていきたいものです
04Apr
- かんたん手作りチャイ
  ここ最近、インドカレーのお店に行くとその日の床につくまでの間ずっと喉が渇き、水を飲み続け翌朝はパンパンに腫れた顔を見て塩分の多さに気づくようになりました（昔と比べ運動量が減ったしかな？！）たくさんスパイスが入ったカレーが好きなんですが、それからというものカレー屋さんへ行くのを控えておりますそんなワタクシ、カレーも大好きなんですがチャイも大好きですお店で飲む量では足りなくて…もっと飲みたい〜と思うので作ることにチャイの作り方①鍋に黒胡椒・シナモンスティク・生姜の薄切り（量はそれぞれお好みで）この3点を必ず入れて豆乳を入れ沸騰させる（一煮立ちさせることがポイントです）スパイスがお好きな方は、スターアニス・ナツメグ・カルダモン・グローブなどを追加してもおいしいです（私はその日の気分で組み合わせを変えて入れたりします）②豆乳を一煮立ちさせたら紅茶の茶葉を入れる（葉っぱの量もお好みで）紅茶の葉を入れ、強火にし沸騰してあふれそうになったところで火を止める　　　　　　　　完成〜あとは茶漉しを使って不要な茶葉、スパイスを取り除いてから飲んでくださいこの時の生姜は私は食べちゃいます刻んでヨーグルトに入れてもおいしいです
28Mar
- 何かが違う夫の発言
  ドンキへ行ったときのこと夫がコーチのかばんやプラダが並べてある棚を見て自信満々に言う「ここで好きなもの選んでいいぞー‼︎何か欲しいものないんけ？」ちがーうちがーう‼︎その発言は百貨店で言うもの！ドンキでドヤるんじゃなーい物欲のない夫服にも時計にも興味がない夫なにか素敵な臨時収入でもあったのかしら
23Mar
- ミスドよりセブン
  ミスタードーナツのドーナツよりもセブンイレブンのドーナツのほうがおいしいと感じるのは私だけでしょうか…？？？昔はミスタードーナツが大好きだったのに最近のドーナツはなんか違う…粉なのか…油なのか…うーん
22Mar
- ごぼう茶を飲んでおきた体の変化
  きんぴらサラダ豚汁…ごぼうっておいしいです（下処理がめんどくさいけど）ごぼう好きが総じてついにごぼう茶まで手を出しましたごぼう茶で有名なドクターもいますよねたしか、昔はこんなに太ってたのに今はこんなにスリムなんです！それもごぼう茶のおかげ！って促しておられる先生。そう、ごぼう茶にはアンチエイジングの効果が高いんですって！ごぼう茶には豊富な食物繊維が含まれているので、飲み続けるとお通じがよくなる効果が期待できます。加えて、悪玉コレステロールを外へ出しやすくすることもサポートするのです。さらに善玉菌の1つであるビフィズス菌の増殖を促すことも期待できるため、腸内環境の維持にも役立ちます。　　　　　　　　　　　　　Google検索よりしかーし‼︎飲んでから30分経過する頃背中が痒い…背中一面にぷつぷつと湿疹がではじめましたもしかしてアレルギー？？調べてみると花粉症の人、アレルギー体質の人は気をつけないといけない野菜の1つなんだとか…たけのこ、ごぼう、なす、さといも、ほうれん草、トマトなどヒスタミンに似た働きを持つ物質が多く、食べるとかゆみを誘発します。確かに、ごぼうってアクが強いですもんねー今まで、ごぼうを調理して食べる分には気づくことのなかった体に合わない野菜ごぼうごぼう茶を飲むことによって気づくことができました
20Mar
- やっと鼻水がとまった鼻炎薬
  ずっと鼻だけ真っ赤で治らないにきびそんなにきびが日に日に治ってきて赤みも引いてきてるんるんなんでだろうと考えると思い当たることが…点鼻薬の薬を変えてから鼻水がほとんど出なくなったこれまで使っていた点鼻薬たち↓上は、病院でもらったもの下は薬局で購入したものどちらも全く効かずずっと鼻水がでて常にティシュで拭う毎日必然的に鼻を触る回数が多かった薬を変えてから鼻水が出なくなり急に鼻を触る回数がなくなったするとにきびが減ってきた変更後の新しい点鼻薬↓フルナーゼ点鼻液こちらの点鼻薬はステロイドが入っています今まで強い薬はなるべく使いたくなくて避けてきたステロイドでも使ってみると、これまで苦戦していた鼻水がなくなり毎日が快適ステロイドなので、朝・夜と1日2回しかシュっとできません5日くらい経った頃から鼻水に変化がみられティシュを使うことが少なくなりました鼻水が減り不快と感じることが少なくなってきた現在は朝1回しかシュっとしていません夜はしなくても鼻水が出なかったり、出たり…と、同時ににきびも減っていきなんとも嬉しいですなかなか、良い花粉症の薬に巡り合えず苦戦されている方こちらの点鼻薬いいかもです
14Mar
- 手作りビビンバとおいしかったトリフ塩
  紅茶の専門店　ルピシアで上）　ブラックトリフ塩右）　国産ごぼう茶左）　モリンガ茶中央にコチュジャンと白胡麻をのせて野菜たっぷりビビンバごちそうさまでした
03Mar
- 有馬温泉のお香屋さん
  有馬温泉街を歩くと２つお香屋さんがありますどちらのお香屋さんも品揃えが多く見ているだけでワクワクしますなにより、どちらのお香屋さんも良いなと思うところが「いらっしゃいませ」の声かけの後は見守りスタイルこじんまりしたお店ですが買わずにお店を出ても出にくくない商売っけを出してあれこれ声をかけてくるわけでもなくそっとしておいてくれる居心地の良さです有馬温泉滞在中、何度か足を運び香りに惚れた一品雨の日は湿気を含むのでお香がより良く香ります雪、雨が続く中お家でこのお香を焚いていると帰宅した家族がお仏壇の香りがするー！っと言ってきます癒しの香りなんだけどなー
22Feb
- ビアードパパを越えたシュークリーム
  お店の名前は5/5（ゴブンノゴ）場所は大阪、芦屋、名古屋の3店舗ありますシュークリームが大好きで見つけては色々と買っちゃうのですが結局いつも「これだったらビアードパパのほうがおいしいなー」で終わってしまうのですそんな中、ビビビと感度したシュークリーム‼︎ビアードパパ越えました（写真はプレミアム生チョコ。他はもう食べてしまって写真が残骸）シュークリームのヒロタくらいの小ぶりな大きさのシュークリーム（ほんとうにほんとうに小さいです二口で食べ終えちゃう…）外はカリッとビアードパパのようなパイ生地でザラメもトッピングされていてガリガリする食感が楽しいです全種類のラインナップ中でもダントツで美味しかったのがプレミアムカスタード味お値段なんと300円越えそう！こちら5/5は高級シュークリームなんです…カスタードと生クリームが最低ライン価格の302円他の味はもう少しだけお値段が高かったです（小さいのに…ほんとうに小さいのに…）ただ、400円を越えるものはなかったような…高い‼︎でもものすごくおいしい‼︎次、買う時はプレミアムカスタード味だけで買いしめちゃう予感ですお友達の家に持っていくのにもすごく喜ばれるだろうなぁーなんて、考えてみたり…
10Feb
- ニキビ肌を治すためにはじめたこと
  Step 1 本を読む鈴木祐さんの最高の体調そこに書かれていた腸内細菌の話。抗生物質の危険性の話。美容皮膚科や高級化粧品に頼るのではなく食べ物を変えて体内を変えていこうと思うきっかけを作ってくれた本ですStep 2 サプリをのむ本の内容を参考に、ニキビ治療で皮膚科から処方されている抗生物質（ミノサイクリン）を飲むのをやめて、腸内細菌に良いとされるサプリを飲みはじめました　iHerbで購入した腸内細菌のサプリ薬局で購入した腸内細菌のサプリ◎ビオスリーStep 3 野菜、果物中心の生活にする朝はくだものデザートもお菓子ではなく果物甘いものが食べたくなればチョコレートの代わりにデーツを食べるご飯は夏はサラダ冬はお鍋を中心とした食生活に変え毎日、野菜を摂る生活に変えていきましたたくさんの種類の野菜をとるこの生活に慣れてくると今度は、より健康的な食を求めるようになり農薬が気になりはじめました上の写真は無農薬のキャベツこの力強い脈のある葉っぱ生き生きとした静脈のようなものがあるのも無農薬だからこそ！農薬や肥料で破壊されることなく野菜本来の栄養素を食べ物から摂取できてるなーと思うと嬉しくなります肌も少しずつにきびが減っていき、だんだんとサプリの飲む量も減ってきています
05Feb
- ニキビが最終段階へ。もうすぐ完治しそうな予感。
  顔中のにきびがなくなりさいご残すは鼻のみになりました友人からサンプルをいただいたのではじめて幹細胞美容液を使ってみることに…　　株式会社エバーのエバーエッセンス化粧水前に鼻のみにつけました水のようなテクスチャーでペタペタも何もしません幹細胞なんてほんとうに入ってるの？？という感じです使用感こそないものの日に日に小鼻のにきびが減ってきています（人幹細胞すげーっ）また、写真を撮ったら鼻の写真もアップしようと思います
01Feb
- すぐに売り切れちゃう北海道snowsのお土産
  おいしいほんっとにおいしいですsnowsのスノーサンドどこがおいしいかと言うとこの外側のクッキー生地‼︎クッキーでもなくサブレでもなくガレットでもないザグザグと音が鳴る食べ応えこの食感はまるでじゃがりこのようなかんじそう、揚げたてのようなカリッと、ザグザグとしたこの感じ、こんなの食べたことない生地を高圧の鉄板で挟んで作っているためこんな食感に仕上がるのだそうです賞味期限は非常に短い賞味期限北海道の製造工場出荷日から14日間味は2種類白▶︎ミルキーを薄味にしたような、練乳のようなまろやかな味がします黒▶︎普通のチョコの味言うまでもなく私は白派でした冬季限定のお菓子snows（スノー）新千歳空港で購入できるようですたまに百貨店などに来るポップアップでは並ぶし午前中で売り切れるしでとても貴重価値があるお菓子になるのではないでしょうかオンラインはLINE友達になると購入できるみたいです冬期販売が終わるまでにもう一度食べたいなぁ〜
28Jan
- こんにゃくにも冬季限定があったのね！
  くさみか゛少なく芋感が伝わる生芋100%の冬季限定プレミアムこんにゃく¥360220g 製造日を含め180日の賞味期限のこんにゃくです！あく抜き不要のこんにゃく便利〜助かる〜！このひと手間がほんとうに面倒で11月13日から販売開始去年は2月で売り切れになったとかそんなこちらのこんにゃくは三重県の山奥で作られている上野屋さんのものです。他にも冬季限定の糸こんにゃくや玄米粉と混ぜて作られたこんにゃく麺の香肌麺がありました塩水に少しの間漬けたあと水分が飛ぶほどごま油で炒めるととてもおいしいそうです何にでも代用できてダイエットに良さそう
- ハマっているお茶
  マグネシウム！マグネシウムが足りないんだー‼︎採血検査をすると大抵の人がマグネシウムが足りていないそうですマグネシウムが多く含まれる食材はバナナ、ナッツ類…マグネシウムが不足するとこむら返り、花粉症がおきやすくなるようで…逆にきちんとマグネシウムの量が足りていると太りにくくなるそうな（それは嬉しい効果）バナナもナッツも食べるんだけど少し食物アレルギー気味なので控えたくて…そんなときに出会ったのがモリンガモリンガはミラクルツリー（奇跡の木）とも呼ばれていてとても栄養価の高い植物ですモリンガ特にビタミンやミネラル、アミノ酸、マグネシウムなどがバランスよく含まれているのが魅力。｛野菜不足の時にもおすすめです私が今、飲んでいるのは紅茶専門店のルピシアで購入したモリンガの三角ティーバックですスムージーを作るときはティーバックを破りそのまま茶葉を入れちゃいます味は抹茶のようなそうでないような…クセは強くないので緑茶が飲める方は飲んでいただけるかと思いますオーツミルクで割って飲んでもおいしいらしいです効果の具合は正直、分かりません大きな変化も現在なく…ただ、もうすぐ花粉到来でなんならもう鼻は痛いし目はまつ毛を抜きたくなる程度のかゆみ…今から続けて飲んでいきたいと思います
23Jan
- 皮膚科医が使っているという日焼け止め
  肌が弱い私。お医者さんが自分に使っている日焼け止めがとても気になります…とあるお医者さんが使っているという日焼け止めはこちらでしたしかし、こちらのセルニューというブランドのものは取り扱いのある医院でしか買えないとのこと口コミを見ると、乾燥しなくて化粧崩れもしないそうです（つ、使ってみたい）そんな私は今のところラロッシュポゼの日焼け止めで落ち着いております色は3色とも使ってみましたが白が1番肌に合いますピンク▶︎ニキビ跡で赤ら顔なので合わずクリア▶︎クリアのはずがよく伸ばさないと白浮きしちゃって…白▶︎もともとが白なのでよく伸ばすことを心がけれるので白浮きもなし冬も、紫外線の量は減っても太陽の位置が低くなるので日焼け止めは必要なのだそう太陽は紫外線が気になりますがビタミンDも生成してくれる健康には必要な大切なものなので朝、我が家の最初の家事である洗濯物を外に干すときはすっぴんで日光浴していますビタミンDはきのこ類にも含まれているそうですそんな本日のおやつぬか✖️酒粕のぬか床に漬けたにんじん練酒粕とみりんを混ぜたものを添えて本日のおやつ腸が喜んでいます
15Jan
- ベビー服のお店で店員さんに言われて凹んだジェンダー的なハナシ
  先日、言葉って難しいなと頭がモヤッとすることがありました。出産祝いのプレゼントを買いに行ったときのことです。生まれた子どもは男の子。かわいいスタイが飾ってあったので、寒色系のカラーで何色があるのか知りたかったので端的に分かりやすく店員さんに質問できるように「男の子の色味でほかのカラーはありますか？」と質問しました。すると店員さんの返答は「男の子や女の子の色味というのはありません。」とひとこと。青や緑といった色味が見たかったので分かりやすいように男の子のカラーという表現を使っただけだったのですがあなたはジェンダー差別をしていますと言われているような気持ちになりとても悲しい気持ちになりました。言葉って難しいです話が変わりますがこのニベアのボディミルク、ベビードールを着て寝室の化粧台に座って基礎化粧品を塗りながらベットでくつろいでる旦那さんに喋りかけている女の人（昭和のドラマにでてくる女性のイメージ）そんな香りがします高保湿すぎるくらいの保湿力超乾燥肌の人は向いていると思います私自身、夏は相性が悪かったですが寒くなってくると、乾燥が酷くなりちょうど良い保湿感となり使い切りました

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