現在こもりﾆｷﾋﾞが3箇所あります。
停滞期のような気がします。
ですが飲み始める前は、毎日白ﾆｷﾋﾞが出来て
潰してもすぐに膿が溜まり～を繰り返していたので
あの頃と比べれば、今の停滞期なんてへっちゃらです。
実はｱｷｭﾃｲﾝを飲んでたからといって調子に乗ってました。
甘い物も食べていたし、週に5日は睡眠不足でした。
だけど本気で治したいなら生活習慣も見直さないと意味が無いんですよね。
というわけで、毎日の目標就寝時刻は【0時】にします。
22時に晩御飯を食べ終えるため、
23時ぐらいでないと、お湯に浸かれないんですよ。
なので23時過ぎに風呂に入って寝るのは大体0時ぐらいと…。
色々面倒くさいですが頑張ります
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