こんにちは！
「だいすけ」です。
今回は「ストレス」についてお話ししていきます。
日常生活の中で誰もが抱えていると思います。
社会人の方、学生の方、子供だって
「ストレス」を抱えて生きているはずです。
慣れない仕事、プレッシャー、寝不足など。
ストレスとはなんらかの刺激によって起こる
「心身の負担」を意味します。
結論から言いますと、
ニキビはストレスを感じると出来やすくなります。
ストレスを感じニキビができ、
ニキビに今度はストレスが溜まり、
またニキビに悩まされ・・・
この連鎖厄介ですよね。
これからは、
溜まったストレスをどうやって発散していくかが、
重要になっていきます。
一番の理想は、
趣味に没頭することです。
自分の好きなことをやっていれば
自然とストレスは無くなっていくものです。
しかし、
時間がなくて、趣味なんてないと言う人も
結構多いんですよね・・・
そんな方におススメなのが、
「笑う」、「泣く」ことです。
病は気からとも言います。
疲れた時こそ笑顔を心がけましょう！
また泣くことも大切です。ウソ泣きではなく
感情的に泣けば、間違いなくスッキリするはずです。
僕の場合は、
音楽聞いたり、深呼吸をよくやってました。
この二つでも効果は十分あります。
ストレスをため込まないように日々の生活の中で
少しずつストレスを発散することができれば、
経済的でもありニキビ予防にもつながります。
できることから始めましょう！
では、また。