【朝】
グレープフルーツ…1/2個
食 パン6枚切り…1枚
キャベツ
マヨネーズ…小1
ホットミルク
【昼】12:00
飲むヨーグルト
【昼】15:00
かやくご飯おにぎり(コンビニ)
【昼】16:00
パン…199kcal
【夜】
いなり寿司…2個
巻き寿司…2個
温やっこ
枝豆
レンコンの挟み焼き(タレ)
つくね(タレ)
ひじきの煮物
チキン南蛮(揚げてない)
ピーナッツ
【間】
どら焼き…488kcal
グレープフルーツ…1/2個
食 パン6枚切り…1枚
キャベツ
マヨネーズ…小1
ホットミルク
【昼】12:00
飲むヨーグルト
【昼】15:00
かやくご飯おにぎり(コンビニ)
【昼】16:00
パン…199kcal
【夜】
いなり寿司…2個
巻き寿司…2個
温やっこ
枝豆
レンコンの挟み焼き(タレ)
つくね(タレ)
ひじきの煮物
チキン南蛮(揚げてない)
ピーナッツ
【間】
どら焼き…488kcal