禁煙日記78

6月2日(日)

禁煙6日目

土曜は朝から掃除やら洗濯、いつもはしないところの掃除をしました

そして、午後から洋服を買いに出掛けました

時間をかけて買い物出来て満足でした

家にいるとする事いっぱいあって、ゆっくり出来ないので、彼氏のところに妹と泊まりました。

のんびりゲームしました

起きてからも、ストレスを感じませんでした。

でも、夜は外食に行って、たくさん食べました

かなりタバコ吸いたくなりましたね

缶コーヒー飲んだり、帰ってすぐシャワー浴びたり、メールを読み返したり

しばらくして、もう少しで禁煙一週間になると思ったら、我慢出来ました。

危なかったです

禁煙日記77

5月31日

禁煙4日目

続いてる～

順調順調

ただ、またタバコの事を完全に忘れているので、チャンピックスも飲み忘れているという…

前回の失敗も踏まえて、チャンピは無くなるまで飲み続けよう

幸いにも周りに喫煙者がいないから、楽です

帰ってからは、すぐにシャワーを浴びて、ずーっとテレビ見っぱなし

見終わって、片付けして寝ました

日付変わり月も変わり

今から、布団を干してランニングしてきます

妹妊娠結婚ごたごたで、やれてなかったランニングも禁煙と一緒に再開

そうそう、禁煙5日目あたりから喫煙してしまう夢を見るそうです。

わたしも見ました！

月終わりだから吸ってしまって、区切りのいい1日から始めようかって、コンビニで悩んでましたね

ではランニングいってきます

禁煙日記76

禁煙3日目

今日の夜は昨日より吸いたい気持ちが無かったです

今日の夜、彼氏がうちに来て、欲しかったバックを置きにきました

景品のものですが

とっても可愛いんです

禁煙1週間は彼氏に会うのは避けたかったんですけどね

喫煙者と一緒にいるとつられて吸ってしまいそうで

今日はヘルシーに、にんじんときゅうりと大根のスティックサラダにしたんです

あとイチゴとかフルーツも少し食べましたが

でも、スティックサラダはあり得ない量を食べました

だけど、いつもより罪悪感が無く、食べ過ぎたっっていうストレスも無かったですね

だから、彼氏が来てもちょっと一本…にはならなかったんだと思います。

１日目２日目はチャンピックスを飲んでいませんでした。

今日は朝から飲みました

最近では3日目までいくことが無かったもので

禁断症状のイライラを抑えたいと思いました

あと

今日の朝の目覚めがすこぶる良かったです

ダルさが無い

改めて禁煙を始める前に、禁煙サイトに登録してみました

そのサイトから１日に何度かメールが届くんです。

何度も禁煙挑戦している自分にとっては解りきってる内容です。

だけど、しっかり読む事で禁煙の意識も高まる気がしています

禁煙太り対策のメールも届くようなので楽しみです

今日は気持ちの乱れが無かったので、楽勝でしたね