禁煙2日目
いつもの禁断症状、落ち込みが今回は少ない
今回はイライラがヒドイ
特に疲れてくると、叫びたくなる
いつものプチイラがもう壁とか殴りたいほどの怒りになっているのが分かる。
まぁ客観的にこれは禁断症状だって気付いているから、まだいいのかもしれないですね。
今日は昨日見に行った、靴を買いに行きました
明日は早めに帰って、とっとと布団に入る
あと、やたら喉が乾く気がします。
ニコチンを早く出すためにも水分をたくさん飲もう
5月28日
禁煙1日目
朝～昼～夕
までは難なくクリア出来るんですよ
問題は夜
朝から靴が壊れたので、仕事帰りに次に買う靴を探しに行った。
運動してないせいで、歩き回っただけで疲れました
帰ってご飯食べながらイライラしているのがわかりました。
食べ始めたら止まらないし
ダラダラしてる時に何度か吸いたい気持ちが現れました。
マズイなと思い、シャワーを浴びる
その後、喉が乾きコンビニへ
でも、タバコは買いませんでした
次は早めにシャワー浴びよう
こんばんは
5月27日
わたくし、まだ禁煙出来ていません
毎日明日から～と言っています
最近は一難去ってまた一難という感じで、うまくいかない事ばかりでした
体重も禁煙してないのに、かなり増えてしまってます
食べ過ぎてしまうこともストレスで、吸ってしまうこともストレスなのに、やめれないのはなぜ
いつも禁煙対策として色々考えます
ランニングとか体を動かすとか
前回23日やめれた、最初の一週間はジムに行っていたのが良かったと思います。
だけど、ジムもやめたし…
そこで、今回の対策はもう何もしないこと
帰ったら、早く布団に入り、布団の中で本読んだりゲームしたりしようと思います。
それで、寝たくなったら寝る
っていう感じにしようと思います
では、明日から再び頑張ります