禁煙日記26

こんばんは～

今日も吸ってしまいました

決心と覚悟が出来ていたと思っていたのに!!

今日は帰ってから、お腹空きすぎて、キムチ鍋を大量に食べました

で、どーでもよくなって吸ってました

妹の部屋にあったタバコを吸ってしまったんですね

すぐにシャワーを浴びてから、色々と動いていました。

妹が帰ってきて、タバコを吸っていましたが、一緒に吸おうとも思わず、料理してました。

この前自分で決めた事を守れば良かったです。

帰ってから、まずシャワーを浴びる事。

暖まるし、綺麗になるから、シャワー浴びた後だと、吸おうと思わないんですよね。

もう自分に嘘をつく事、自分を裏切る事もやめたいです。

明日は何度目の挑戦になるか不明ですが、明日もチャレンジします。

失敗を活かして成功出来るように、楽しく禁煙出来るといいです

禁煙日記25

只今タバコを吸ってます

も～今日で4日目になる予定だったのに！

今日は仕事終わってから、妙に吸いたくて

帰ってから、鍋を食べて、っていうか食べ過ぎまして

なぜかコンビニへ行って、買ってしまった

それから、いろんな事やりながら、明日から頑張ろうって思えましたけど

買った時は、やっぱりもう一度禁煙外来行った方がいいんじゃないかとか、2月中にやめれればいいやとか思っていました

何かに集中するべきだな～

暇が一番ダメだと思いました。

毎朝思うのは、寒くて寝足りないから、早く布団に入る事。

帰ったらすぐにシャワーを浴びる事。

それから、ご飯食べた方が量も食べないだろうし

そのあとは、料理したり、オークションやったり、レジンアクセも作りたいし、コートのお直しもしたいし

やりたい事をやって、集中すること

仙台は強風で、明日から天気が崩れるらしい。

ジムにもいけないから、仕事が終わっても気を抜かないようにします

うん頑張ります

誰か一緒に禁煙しませんか～

これから、最後のタバコを吸います。

もうベランダには出たくない

寒いし

そして、シャワー浴びて寝ます

禁煙日記24

2月3日の日記

もう今すぐにでも吸いたい

吸いたい吸いたい

シャワー浴びて、布団に入っているので、今からコンビニ行って買いに行こうなんて気にはならないけどね

イライラがいつまでも抑えられない

妹のテンションが…

もう～タバコ吸っていつも通りに戻って

って言いたい

ダメダメ。

もう幸いにも眠い

寝ます

一応3日目達成です