自律神経にいい食べ物

台風のあと何故かぐっと涼しくなりましたね〜

ネットの天気予報によれば現在外は２１℃。

これから雨の予報です。

オリンピックウィークはとにかく暑くて！

ようやくクーラー無しで眠れますね。

冷たいものばかり飲んだり食べたりして自律神経の調子が良くないので、今日は家事しながら久々温かいお茶を飲みました。

ルピシアのフレーバーティーです。

私が好きだと知っていて友人がくれるので、家に沢山あるの。

落ち着く〜

他にもココアやホットミルク、ハーブティー、クリーム煮やスープ、キノコ類、魚、バナナ、ヨーグルトなどが良いみたい。

な〜んだ！普段家で食べてるものじゃない。

とにかく冷やし過ぎないことですね。

下にはミルクティー

サーキュレーターの風が好きです。

スーパーで、

NHK『きょうの料理』を観てトマトのおかず特集が美味しそうだったのでテキストを買ってみました。

トラジの脚が写ってましたね。

庭では、

前記事に書いたこぼれ種から咲いたオレンジ色のジニアに、早速ホームセンターで色違いのジニアと観賞用の唐辛子で寄せ植え作りました。

こちらは前に植えたジニア

涼しくなると花も色濃くて綺麗になるね。

千日紅も次々に咲いて。

昨日の夕食は、

庭のフルティカを冷やしておいたので、イタリアンドレッシングでサラダと、

娘のリクエストでスパム

茄子とピーマンの味噌炒め

これ私が好きなんです。

今日は娘、昼から遅番出勤だったので、

カルボナーラ

夜は夫に、

しらす丼に自家製梅干し

ボイル浅利のむき身が安いので、具沢山のクラムチャウダーでした。

涼しいので熱々のスープが美味しかった。

自律神経に良いし！

娘はあと３０分くらいで帰宅します。

夕方５時に休憩時間で食事した筈だから、夜は軽めでしょう。

明日は午前中、昨年１１月に亡くなった母の法要があるので姉と菩提寺に行く予定。

予報では雨みたいなんですよね。

花は私が持参することにしました。

『女郎花』と書いてオミナエシ。

懐かしい感じで好きな花です。