こんにちは、NIKOです。
友人達と香港旅行してきました！
スリムな友人の過ごし方を見ていて、あーやっぱりこれは痩せるよねと再確認できたのでシェアします。
1. とにかくずっと動いてる
2. ちゃんと食べてる
3. 心地よさ
1. とにかくずっと動いてる
食事や公共交通機関での移動以外、ずっと立ってるか動いてる！
風景写真も遠くから撮るんじゃなくて
ギリギリまで近寄る
手を上げて店員さんを呼ぶよりも
呼びに行く
2. ちゃんと食べてる
香港はおいしいものがたくさん！
私達も点心や広東料理、カフェ料理など色々食べました。
彼女も一人分しっかり食べてました。
なんならあれも食べたいこれも食べたいと主張もするし、昼も夜もお酒を飲む笑
やっぱり食べないダイエットは続かないもんな～と再確認。
3. 心地よさ優先
どんなにおいしくても食べすぎない
夜ごはん食べ終わったら
すぐホテルに戻り就寝準備
翌日を全力で楽しむために
「せっかく旅行だからもったいない」
と遅くまで出歩いたりダラダラ起きてたりしない
「勿体ない」を無理する言い訳にしていなかった
動いて食べて無理しない
これがダイエットの黄金ルールだよねって再確認できた旅でした💍
<超簡単ダイエット>
あなたの近くでスリムな知り合いの行動を観察して「これはやせるな」
と思うポイントを真似してみましょう！
実績するあなたに、拍手！！！
また次の記事で、一緒にダイエットしていきましょう！