こんにちは、NIKOです。
仕事ではCopilot、プライベートではChatGPTとGeminiをよく使う私は、好奇心もありChatGPTでダイエットを試みたことがあります。
結果から言うと、3ヶ月かけて-2kgまで落としたところでやめてしまいました。
当時、ChatGPTから通知を送ることができず、入力忘れが頻発したこと、ChatGPTの回答がいつも途中で途切れるのでイライラする、という2点が主な理由です。
ふと、今ならChatGPTダイエットやってる人もっと多いだろうし、どうなんだろう？と調べてみたら、-10kgを達成した方を始め、何人もの成功者のブログが出てきました！
個人的な感想ですが、ダイエットで寄り添ってほしい方はChatGPTを使うのがいいと思います。
GeminiはChatGPTよりも少し距離のある回答をするので、AIに依存しちゃいそうで怖い人に向いてるかなと思います。
私はOuraリングを使っているので、そのデータをうまく渡せればもっとパーソナライズした指導してもらえるかも！なんて今さら思い当たり、ChatGPTダイエット再開しようかなと考え始めました。
Ouraリングでこんなにデータまとまっているので、うまく活用したくなってしまいます。
ChatGPTに「ダイエットサポートしてほしいんだけど、なにができる？」と聞いてみて、必要なものだけお願いするのもよさそうです。
<超簡単ダイエット>
ChatGPTなどのAIツールに、ダイエットサポートでなにができるか聞いてみましょう。
(個人が特定できる情報は渡してはNGです)
あなたの興味があるサポートがあれば始めてみると面白いと思いますよ！
過去うまく行かなくったダイエットを伝えて、カスタマイズしてもらうのもよさそうですね。
私は再開にあたり、「報告忘れそうだからリマインダーできる？」と聞いたところ「リマインダー機能はないから、スマホのリマインダー機能を使ってね。報告はこのテンプレートを使うと楽になるよ」と返ってきました。さすがですね。
試してみるあなたに、拍手！！
