こんにちは、NIKOです。
「食べすぎたしな」とわかっていて体重が増えるのと、
「え、なんで？」ってタイミングで体重が増えるのって心持ち違いませんか？
でも突然身に覚えもないのに体重が増えても大丈夫です！
その理由をお話しします。
私は昨日の朝測ったら突然体重が300g増えてました。
そして昨日は色々手違いもあり、普段よりもカロリー高めの食事だったので
「今日も増えてるだろうな」
と思いながら今朝体重計に乗りました。すると
500g減ってる！？！？
つまり私は昨日は太って、今日は痩せたんでしょうか？
そんなことないんです。
人間の体はそんな簡単に太ったり痩せたりできません。
例えば私が今日食べ放題で心行くまで食事を楽しんだとします。
その食事が、翌朝までにすべて消化吸収されるわけではありません。
明日の朝体重が増えていたら
わたしの脂肪が増えたからではなく
食べたものがまだ体内にあるから
ただそれだけです。
気にしなくてOK◎
<超簡単ダイエット>
体重が増えていたら、「食べ物がまだあるんだな」
体重が減っていたら「やった痩せた！！」
って思って過ごしてみましょう
ことです。
「あー体重増えた。痩せないや、もう辞めちゃお」となれば実は痩せていたかもしれないのに元の生活に戻り、脂肪も戻ってしまいます。
上記のように痩せたときだけそのまま受け入れて考えることで、
自分のモチベーションをうまくコントロールし
確実にダイエットを続けて、どんどん痩せちゃいましょう！
実践するあなたに、拍手！！
また次の記事で、一緒にダイエットしていきましょう！