こんにちは、NIKOです。
ダイエッター共通の悩み、
モチベが続かない！！！！
でもね、そもそもモチベって
ﾈｺﾁｬﾝみたいに
気まぐれで
ずっとそばに寄り添ったりしない…🐈⬛
あなたもﾈｺﾁｬﾝに
ずっとそばにいて！離れないで！
って言っても無理なのは想像つくと思います🐈️
(そこがまたかわいいところ)
だから、モチベをずっと保つなんて
ﾈｺﾁｬﾝに膝から離れないで！っていうくらい
無理なことなんです。
え、じゃあダイエット無理じゃん…
と思ったあなた、大丈夫です！
モチベが続かないなら
都度都度やる気スイッチ押せばいい！
いやいやそのやる気スイッチ押すのが
大変なんだよ
って声が聞こえてきそうですが
何を隠そう、私もやる気スイッチが固すぎて
押そうとしても押せず
気付いたら押そうと思ってたことすら忘れちゃう
そんなことをなんどもやってきた
歴戦のやる気スイッチ探し人でした。
でも、
とあることをすると
やる気スイッチが秒で入ることに気付いたので
今日は記事を読んでくださっているみなさんに
共有します！
やる気スイッチは大変変わった作りでして
押そうとすると押せないんです
押すには
行動する
それしかありません
つまり
やる気スイッチが入ってから行動しようと思っていると
永遠にスイッチ入らないんです…
その行動するためのやる気が必要なの！
と思うでしょう。
私も思ってました。
でも実はね
やる気が必要ない行動があるんですよ
それが超スモールステップ行動！
例えば
朝起きるのがめんどい。
そんなときでも
呼吸めんどいな…
とか
寝返りめんどいな…って
あんまり思わないはずです。
そんなとき
ちょっと深呼吸して
寝返りをうってみてください
多分、やる気ってそんなに必要なかったですよね？
寝返りが打てたら
少し手足を動かしてみて
そこから少しずつ頭を起こして
足を床につけて…
ってやることをめちゃこまかくして
そのめちゃ細かいステップをやる
やる気がいらないくらい細かいステップにすると
気付いたら完了しちゃうところまでいけるんです
ぜひ試してみてくださいね！
ここまで読んでくださったあなたのダイエットが
少しでも楽に楽しくなりますように🧚
💎…💎…💎
あなたのベストなダイエットを見つけるために
客観的に分析してフィードバックをお返しする
「ダイエット自己分析シート簡易版」
の提供を始めました。
簡易版なので無料です。
ダイエットをより簡単に進めるために、
あなたがすぐ取り組める行動をアドバイスします。
それは私自身が
お金を払う側のくせに、いいお客であろうとして見栄を張って、
サポーターさんにうまく頼れなかった過去から来ています。
無料ならどんなに恥ずかしいことでも
お客ですらないのですから
遠慮なく相談してください。
その代わり、私も時間が無限にあるわけではないので
簡易版での提供になります。
また、皆さんの悩みの共通点をもとに
新たなサービスを作り出せたらと思っています。
ですので、win-winでしかないダイエット自己分析シート簡易版
ぜひ使って、あなたのダイエットに終止符を打ちましょう！
こちらにさらに詳細な思いを記載していますが
ページ内友達追加リンクから友達追加すると
自動で回答用リンクが送付されるようになっていますので
読みたい人だけ読んで、
それ以外の方は友達追加で回答用リンクをゲットしちゃってください！
