こんにちは、NIKOです！
私がやせない…と悩んでいたとき
色んなブログ、インスタアカウントを
拝見しました。
その時に思ったのが
ビフォーアフター写真ばっかで
やせたら日々の生活でなにがどう変わるか
いまいちイメージできない
ということでした。
そこで、今回はビフォーアフターで
変わったけど、
やせる前は変わると思ってなかったこと
を紹介します！
1.考え方
めっちゃ変わったし、
変わると思ってなかった第一位。
たとえば
<やせる前>
カロリー制限して、運動しなきゃ
やせるわけない
ダイエットがしんどいのは当然
<今>
身体のためにも食べすぎはよくない
適度な運動はリフレッシュになる
ダイエットはゆるく楽にやらないと続かない
2.行動
考え方の変化によって変わったことでもある。
<やせる前>
運動をなるべく避ける
家事はめんどくさいもの
最短距離で移動
食べ物がもったいないから満腹でも詰め込む
<今>
マイペースにできる筋トレは嫌いじゃないし、
気持ちもいいから続けたいな。
家事はカロリー消費できるポジティブなもの
歩数稼ぎやカロリー消費のために少し遠回りする
満腹なら無理せず残す
3.トラブルがあった時の反応
例えば電車で足踏まれたら
<やせる前>
「いっった！！めっちゃ痛いんですけど！
骨砕けてたらどーすんの！？
謝ってすむなら警察はいらない！
まじ気を付けろよな！！」
とヒートアップして内心悪態をついてた
<今>
「いっった！！うう、踏まれた。
痛いねぇ、大丈夫？
踏んじゃった人もわざとじゃないもんね、
私だって踏んじゃったことあるし」
穏やかにまずなにがあったか、
自分がどう感じているかを把握し
感じていることは受け入れるけど
それで八つ当たりはしない
ね、全然違うでしょ？
これ、他のやせた人には共通しないと思う。
それは私のダイエット方法が、
自分を知ることが中心だから。
目先のダイエット方より時間はかかるけど
物事の考え方、受け止め方が変わって
人生が楽になったよ✨
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