こんにちは、NIKOです。
みなさん、昨日の「体重のトリセツ」見ました？
もう内容に同意しかなかった私です🤣
日本人女性は特に栄養不足のやせ方が多い
でもそれは
目先のやせをとって
身体の不調、過度な老化
という代償を支払うということ
結局健康的に食べて動かないと
健康的にやせない
という結論だった。
完全に同意。
でも多分「老化してでもやせたい」って人も
いると思うんだよね
そしてそう思ってしまうなら
そう思わせる環境がヤバいと思う
「そんなことない」
と思う人ほど振り返ってみて
そもそもなんだけど、
かわいくいたい、若くありたい
その気持ちはめちゃめちゃよくわかる
でもね、
あなたの寿命削ってまで
身体を老化させてまでやせなくても
今のあなたで十分価値があるんだよ
そんなことない！と思っちゃう人ほど
無茶なやり方をしちゃうんだろうけど
あなたは
あなたの大好きな友人、家族、推し
その人のこと、やせてるから好き？違うよね？
あなたもそうだよ
あなただから価値があるんだよ
やせてるからじゃない
そこに納得いかないと
ダイエットから永遠に抜けられない
抜けるには大切なことがある
それは自分を知ること
「どうして私はやせてないと価値がない
と思ってしまっているんだろう？
小さい頃『デブ！』って言われた？
体型を理由にフラれた？
からかわれた？」
そう考えているうちにね
「そんな見る目のない相手のために
身体痛め付けて老化？？？勿体な！！！」
って感じで
自己対話して自分を知ると
スッと思い込みから抜けられるの
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