こんにちは、NIKOです。
ダイエットをはじめるきっかけは人それぞれですが
「旦那、彼氏に言われて」
「元カレを見返したい」
「子供が恥ずかしくないように」
はよく聞く理由です。
パッと見モチベーション上がるのですが
実はゴールにはあんまりおすすめできない！
なぜかというと、
誰かの評価をゴールにすると
客観的ではないから
ゴールに達したのかもよくわからない！
どこまでやっても
「これでいいのかな？」って
自信が持てないのです。
ぷよぷよお腹を卒業したらゴール？
でもあのきんにくんですら
体育座りしたらお腹ぷよぷよになるそうですよ笑
ずーっと不安なままダイエットするの嫌ですよね？
ダイエットを始めるきっかけは他人でもいい
でもゴールは自分軸にしましょ！
自分で達成可否がわかる体重以外のゴール、
自分の叶えたいゴールを決めましょ！
ウエスト-10cm?
好きなブランドのＭサイズ着る？
そのゴールのついでに
誰かの要求を満たすのはOKだけど
最初から誰かに認めてもらうためにやるのは
ゴールはっきりしなくてモヤモヤするから❌
誰かのためにやせようと思える
あなたの優しさは素敵。
でもゴールを他人軸にすると
しなくていいモヤモヤしょいこむから
ゴールは自分軸に！
なりたい自分になることを第一に
設定してみてね！
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