こんにちは、NIKOです。
こうしたらやせるってわかってるのに
やりたくない、できない、後回しにしてやらない
ダイエッターあるあるだと思います。
でもそのせいで自己嫌悪
自己嫌悪するからダイエットがいやになる
だから
絶対達成できるやせ行動を目標に立てればいいの
足パカ10分毎日はキツくても
ストレッチ1分ならできる、とかね
疲れてても、忙しくても
モチベなしでできる超軽いカンタンな一歩を
毎日の目標にしてみて！
今まで失敗したダイエットを思い出してみて
全部続かなかったでしょ
ダイエット成功のポイントは
続けること
どんなに小さな一歩でも、塵も積もれば山となる！