自律神経が、乱れちゃう～っていう話、よく耳にしますね。
自律神経が乱れると、どういうことになっちゃう??
だいたい、下記のような感じですかね。
こう、気温差が大きいとねぇ！
そのうえ、日によって暑かったり寒かったり。
そりゃ、おかしくもなるでしょう。
まったく、地球はどうなっているんだ？！・・と毒づきたくもなります。
ですが、とりあえず自律神経を整えるのに、
誰でもできてかんたんなことは、深呼吸でしょうか。
お日様に当たったり、散歩したり。
深呼吸をしたり、アロマをたいたり。
大笑いしたり、お風呂でゆったりしたり。
ストレスだらけの毎日を変えることはできなくても
リラックスして、こころの安らぎを取り戻せるように
メリハリのある暮らしをめざしてみましょう。
それでも症状が取れないときは
お医者様で相談されるとか、うちのような治療院にお越しいただくか。
はりきゅうが、自律神経を整えるのに有効だってことは
ちゃぁんと立証されていますからね。
とりあえず、いい空気を胸一杯吸って、今日一日がんばりましょう！