食いしばり・顎関節症の治療、これだけ：やわらかい・あたたかい・かるい

1⃣　リンパを流す

　　　　側頭骨・頬骨・顎の下をタッピング、頬を撫で擦す

　　　　　　　　👉　顎関節周囲が暖かくなる

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「耳たぶくるくる回し」で“顔のしわ”は消せる！

　　＊それでもというときは 👉 カウンターストレイン

2⃣　マグネシウム：足の裏、手に塗って靴下・手袋を着けて寝る

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3⃣　こころ（内臓感覚）

         ①心の怒り・モヤモヤを思い浮かべて、

　　　　胸のところでその色と形をみて感覚を感じて、

　　　②その胸のところをふわふわふわーっと揺らして撫でる

　　　　揺らしてなでる、

　　　　そして、軽くなったのを感じてもらう。

　　　③そしてもう一遍と、その色と形が消えるまで繰り返す。

　　　　胸やお腹を揺らして撫でるを繰り返して

　　　　そのあたりが暖かくなるのを感じる

　　　＊心を持ち出さない、ストーリーを思い出さずにする