こんばんは
カラーセラピー＆ロミロミアロマ
まはろ色 氏家のり子です
昨日は、タナティーナとカラオケに行ってきました
なんと二人でカラオケデート
するのは初めて
「愛が生まれた日」をデュエットしましたが
何だか、いいですね～
普段は恥ずかしくて言えない言葉も
カラオケの歌詞なら歌うことで伝えられる感じ
そして
一緒に歌うことの一体感
20代のバブルの頃は、毎週行ってたカラオケでしたが
数十年振りのカラオケ新鮮でした
20代の頃、ぶいぶい言わせてた黄金の時代（笑）
20代までは戻らなくても
30代の頃の体型に戻りたいと思う季節がまたやってきました・・・
夏になると薄着になります
クローゼットには、また去年一度も足を通すことがなかった
マーメイドスカートやタイトスカートたち・・・
そう、ダイエットの季節です
テレビや雑誌などにも数々のダイエット法が紹介されています
「しょうかい（そうかい）？」
結局、どんないい方法でも続かないと意味がないな～と思うのが
私の感想ですね・・・
となると、やっぱり無理しない方法。
私がカラーを学んだTCカラーセラピストの創始者でもある哉子先生が
メルマガで
色を使ったダイエット方法を
紹介していましたので転載しま～す
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さて、今日のテーマは「ダイエット」です。
夏が近づくと、
「よし！今年こそは、夏までに痩せるぞ～！」
その様な声をよく耳にします。
そういう私も例外ではありません。
夏になって、半袖やノースリーを着る時など・・・
「あ～もう少し痩せないとな～」と思います。
ダイエットするためには、
入るカロリーを減らすか、出るカロリーを増やすか・・・
ということになります。
色で劇的に体重が減る・・・
などということは、もちろんありません。
また、色の効果でダイエットできる訳でもありません。
ヒーリングカラーと同じように、
「この色を使うことで、私は痩せて美しくなる！」
と、自分で暗示をかけることが大切です。
＜カラーダイエット法その１＞
食事制限や運動など、まず、どのようなダイエットが良いか
情報を集めて、健康的に痩せることを目指しましょう
ここでは、みなさんの「意志が続く」ことを目的にご紹介致します
１）鏡で裸の全身を直視しましょう。
２）ダイエットしない場合のデメリットは何でしょうか？
鏡を見てガッカリする・・・
着たい服が着れない・・・
おしゃれしても楽しくない・・・
不健康で病気になる・・・
老化を加速する・・・
などなど、リスクをイメージしましょう
（ここで、嫌～な気持ちになることが大事です・・・）
３）今よりも若くて痩せていたころの写真を用意します。
（痩せていた時代なんて無い！などと言う方は、スタイルの良いタレント写真でもOK）
４）今度は、その頃のサイズに戻ったイメージを脳に描きます。
５）美しくなった時に、得られるメリットは何でしょうか？
（ここで、ワクワクや喜びや嬉しい気持ちになることが大事です）
着たい服が着れる・・・
人から「スタイル良いわね～」と褒められる・・・
夫や彼氏から「キレイになったね」と言われる・・・
健康も手に入る・・・
若く見られるようになる・・・
などなど、得られるメリットをイメージしましょう♪
雑誌を見てワクワクするなど、リアル感が大事です！
６）理想の体系になった自分の周りがピンクに輝くイメージをします。
７）そのピンクの空気を深呼吸します。
ピンクを吸い、体内にピンクが行き渡り、どんどん美しくなるイメージをします
そして、「不健康で理想とかけ離れた自分」を吐き出すイメージをします
ピンクは、女性ホルモンを活発にして・・・
若返り効果があると言われています！
８）ピンクのものを身に着けましょう
自分で見えるところや鏡を見たときに見えるところがより効果的です。
ファッションやネイル、ネックレッスやピアス・・・
パワーピアスなんかも良いですね！
９）最初は、意識してその色を見るようにしましょう
例えば、外食する時は、メニューを選ぶ前に、化粧室へ行き、鏡を見るなど・・・
10）その色を見るたびに、ダイエットしていることを思い出しましょう
11）思い出すときは、必ず、ダイエットして得られたメリットをイメージして下さい
12）何度か繰り返していると、習慣になり、ピンクを見るたびに無意識のうちに
脳にスイッチが入り、潜在化されます
しばらくすると、ダイエットしているという感覚から、
今まで、いかに食べ過ぎていたか、運動不足だったか、
不健康に、自分で自分の体をいじめていたかが分かり、
もとの食生活に戻る事の方が、嫌になります・・・
となれば、大成功！
リバウンドすることもないでしょう＾＾
私は、実はこの方法で、昨年から５キロ近く痩せました。
今は、１キロくらい戻りましたが、保っています。
※ピンクが嫌いな人や男性は、好きな色でもＯＫです
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私はまず最初の
１）鏡で裸の全身を直視しましょう。
で、すでに凹みますね（笑）
でも、これが大事だということなんですね
凹むほど、落ち込むのが大事だなんて
面白いです
悔しぃ～こんなのやだぁ～を燃やす原料にして
パワーにしちゃえばいいのです
そして、ピンクをイメージすること
女性はピンクをイメージした呼吸法をすることで
ホルモンにも働きかけるという嬉しい科学的な効果もあるそうです
そういえば、独身の頃
全然出会いがなくってとにかくバッグやメイク、洋服など
身の回りのものをピンクだらけにしたことがありました
そしたら、今の主人と出会うことができたのですよね～
そう、そして
毎晩寝る前に
「こんな男性だったらいいなぁ～」
「こんなデートしたいなぁ～」
「こんな生活になるのかなぁ～」
なんて、夜な夜な妄想していました
今、思えばその妄想が
イメージすることで潜在意識にスイッチいれてたんでしょうね
ほんとにイメージ通りの出会いと結婚へと繋がって行ったのだな～と
今にしてほんとに思います
って、ちょっとノロケてごめーんね
今は、夫婦漫才のような夫婦になっちゃいましたけど（笑）
ピンクのパワーはハンパねぇ
さて、これからお風呂なので
勇気を出して、まず全裸直視するぞ
講座のお知らせ
私たちの身近にある色で癒せるってご存知ですか？
何気なく選んだ色にも、心の状態が現れています。
一家にある薬箱のように、カラーボトルも一家に１つあると
疲れた時、元気になりたい時など
いつでも心や体を見つめ労わることができることでしょう。
TCカラーセラピスト講座に参加してみませんか？
日時：６月５日（水）・６月１２日（水）・６月２７日（木）
（参加ご希望の日を１日お選び下さい）
１０：３０～１６：３０（お昼休憩含）
場所：まはろ色セラピールーム
札幌市白石区菊水元町
（詳細住所は申込み時にお伝えします）
札幌駅バス３０分・地下鉄東西線 菊水駅前 バス１５分
【講座内容】
１日の講習で誰でも簡単にリーディングができるよう
開発された解説書と１４本ボトル付きの講座です。
【受講料】１８０００円（カラーボトル、テキスト付き、お菓子飲物付き）
【定 員】２名
【お申込期日】開催２日前 午後６時まで
【お申込方法】 メール
wankodajoh★docomo.ne.jp
（★を＠に変換下さい）
【受講された方々の感想】
http://ameblo.jp/nijinokojo/entry-11447546205.html
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