いい気分＆自愛 で 引き寄せ検証記録
自分史上最高の自分になりたくて
ゆるゆるっと引き寄せ実践中の雑記ブログです。
３０日間チャレンジ
① 今ここ この瞬間を感じきる
② 自己受容
③ 「いい気分」になる思考を選ぶ
上記３つのことをこの１か月意識的に
集中して取り組んでいきます！！
こんにちは！
8月も残りわずかとなり、
私の住む地域では秋の気配が
漂いはじめています
7月にやっていた30日間チャレンジ。
毎日ブログをアップする予定が挫折
なので今更ながらざっとまとめを。
■■2週目■■
この週はいつもと違い
仕事に行くのが嫌だなーと
鬱々としていた気分を感じていたので
とにかく自分の気持ちに寄り添い
受け入れる②の自己受容を意識しました。
そして通勤中は③のいい気分になる思考をと
仕事とは全く関係ないことを考えることに。
効果があったのが、
大好きな嵐さんが私を囲って
私のために歌って励ましてくれるという妄想。
妄想なのに嬉しすぎて
仕事のことが全く頭に浮かびませんでした
あと景色を眺めたり
ほしのリゾートなどのHPをみて
「めっちゃいい！！！！綺麗！！」
と好きなものを見ているのも効果がありました。
■■3週目■■
月曜に子供が学校からディズニーオンアイスの
割引チラシをもらってきました。
前々から行きたくて新月のお願い事にも
書いていたのですが
コロナ禍だからやっていないかなぁ～と
すっかり忘れてたのに！！！
情報が来てくれました
日曜の公演のチケットを購入。
なので１週間まるっと
ディズニーオンアイスで頭がいっぱい
当日は公演が夕方だったので少し早く家を出て
子どもとショッピング。
この日はとにかく①の今この瞬間を感じきるを意識。
ショッピング中も
公演中も
余計なことを考えず
とにかくその時の感情を味わいまくる。
そしたらショッピングでは
いつもの何倍も楽しめ
公演は感動の連続で涙が出ました！
おかげさまで
子どもにとっても私にとっても
すごく素敵な１日になりました
■■４週目■■
普段休みが合わない夫と
たまたま平日に休みがあったので
テーマパークプールに急遽行くことに！
連日暑いのでものすごく混んでいるかと思いきや
それほどでもなく、駐車場もすんなり停められました。
この日も①の今この瞬間を感じきるを意識。
流れるプールでは
流れに身を任せている間
「はぁ～幸せぇえええ」と
のんびりできる時間を楽しみ
波のプールでは
気分アゲアゲでウェーーイ！と
波に乗ってはしゃぎまくり
じっくりじっくり
今この瞬間を味わうと
いつも以上に満足度が高くて
最高の気分に浸れました
■■番外編■■
普段テレビを見ないのですが
たまたま家族がテレビをつけていて
やっていた番組で
トム・クルーズ主演の
『トップガン マーヴェリック』の特集
そこでトム・クルーズの通訳を長年務めた
映画翻訳家の戸田奈津子さんが
「毎年誕生日にトム・クルーズからお花とメッセージが届く」
というエピソードをお話しされていました。
う、、、うらやましい！！
でも私だったら嵐さんから
誕生日にお花とメッセージが届くのがいい
もっと言うと本人たちから直接渡されたら最高！！！
ということで望みを打ち上げました
そしてもう一つ
同じくトム・クルーズさんの話で
安易な続編を作らせないために
トップガンの続編の制作権を買い取った
というエピソードが。
お金の使い方がかっこいい！！
ということでこういうお金の使い方も
私の中にダウンロード。
でも映画の制作権はピンとこず。
なにかに未来への投資とかがいいかなぁ～
と考えていたら
次の週かその次の週あたりに
テレビでエジプトの屈折ピラミッドの中を
中継で公開するという番組をやっていて
その中で遺跡を発掘し保全するのには
お金がかかるということを聞いて
歴史好きの私は
「投資するならこれだ！！！」
とひらめく
そんなわけでお金があり余ったら
遺跡の発掘・保全に投資しよう！
という望み放ちました
■■まとめ■■
３０日間チャレンジをやってみて
今までなんとなくで日々を過ごしているかが
いかに多いかということを思い知りました。
不安や不満にばかりフォーカスしたり
ただ漫然と思考していたり
自分に厳しく鞭打っていたり
いい気分でいようと１年半前に決意していても
まだまだまだまだでした。
今回３０日間チャレンジをして
現実や現状は何も変わっていないですが
感情の味わい力が増したように感じます。
ちょっとしたことでも
うるっと感動したり
マンガや小説を読んでいても
今まで以上に感情移入して
悲しくなったり苦しくなったり
嬉しくなったりウキウキしたり
するようになりました。
なので８月は
感情のエネルギーを意識していこうと思います！
（これ書いているのが８月末なので
既にチャレンジ済みですが
）
不定期にもほどがある更新頻度の
私のブログをいつも読んでくださり
ありがとうございます！！！
それでは～