＊ママとベビーのヨガ
＊育脳キッズヨガ
インストラクター
中澤 史子です😊
8ヶ月ベビちゃんと
わたし中澤の
レッスン中の1コマ♬
2022年4月よりスタートした
ママが学べる
レザミアカデミー
3ヶ月継続特別コース✨
「産後ママと
ベビーのためのヨガ」
■大人数でわちゃわちゃの集まりは苦手
■なんとなくすぎる日々がもったいない…
■わたしの子育てこれであってる？
そんなママにピッタリ
「ベビーとママのヨガ」
2023年4月〜６月の募集を
スタートします😊
1年通して、毎クール、
3ヶ月待ちを頂く大人気コース✨
おかげさまで
昨年はすべて
満席で大人気でした🤗
参加してくれたみなさん！
リピートしてくださり、
ありがとうございます！！
予約が取れない！
というお声もいただき、
第２・４クラスに加えて
第４木曜 追加開催決定です✨
【募集】
各４組さま限定
募集は③コース
【第２月曜コース】 あと2組
①４/10月（肩こり解消）、
５/８月（骨盤調整）、
６/1２月（ポッコリお腹）
【第４月曜コース】 満席
②４/２４月（肩こり解消）、
５/２２月（骨盤調整）、
６/２６月（ポッコリお腹）
【第４木曜コース】 あと2組
②４/２７月（肩こり解消）、
５/２５月（骨盤調整）、
６/２２月（ポッコリお腹）
欠席の場合は振替可能です
上記より
3回or6回
希望日程を
お選びください
【対象】
生後2ヶ月〜3歳頃までのベビー&ママ
（帝王切開の方は3ヶ月〜）
【会場】
イズミヤ長岡店3階
ペレーネカレッジ
【参加費】
◯単発参加
税込3,500円
◯3回コース
税込10,000円（3,330円/1回）
◯6回コース（①②③いづれか２つ選択）
税込17,000円（2,830円/1回）
ーークラスの雰囲気ーー
SAMPOMICHIのクラスは
一度参加していただけると
感じていただけると思うのですが
参加してくれるおやこが
優しくてあたたかい方ばかりで、
クラス全体が
とても居心地がよく
95%以上のママたちが
継続してくれます。
初めてでも浮かない！
大丈夫です！！
初めての参加って、、
すでにでグループができあがってて
浮かないか不安ですよね。
数年前のわたし！！
長男が生後半年ぐらい。
勇気を出して行った
子育てセンター‼️
長男もグイグイいく
タイプではなかったので、
ずっと私のそば！！
チーン。
コレ、家と一緒やん！！
わたしも完全に
輪に入れず、、
余計疲れて
帰ったこと思い出します。
よーく気持ちが
わかるので安心
してくださいね♡
（ご希望の日程を3日or6日選択してください）
こんなママにオススメ
◯長岡京や大山崎、おとくに地域で
おなじ子育てママとのつながりたい
◯新年度スタート！
赤ちゃんと一緒に
たのしめること始めたい！
◯毎日、変わり映えのない育児…
充実した時間を過ごしたい
◯おうちで赤ちゃんとの遊び知りたい！
◯産後運動不足‼️
ママとベビーのヨガってどんなレッスン？
産後ママのヨガでは
浅くなってる呼吸を
深い呼吸に。
産後のカラダを優しくいたわり、
ココロもカラダもほぐしていきます。
参加ママの悩み別、
子どもの月齢・成長別 に
毎回違うテーマで
レッスンを進めます😊
運動不足の不安からも解消されると
スイーツタイムに罪悪感がなくなるし、
10年後のからだがかわってくる✨
ママのヨガだけでなく、
ベビーのカラダの成長を促す
ベビーヨガ❤️
簡単そうでできない。
家にいると
なかなかとれない
子どもと向き合う時間。
月齢にあった五感を刺激して
脳の活性も促します！
前回の初参加ママのお声
長岡京に転入してこられた
ママお2人からいただいたメッセージです。
〈3ヶ月2人目・転入入ママ〉
【参加までの不安】
身体がかたいので
ついていけないかもと心配してました。
【参加後】
自分のペースで子供に
関わりながらできることと、
とてもあたたかい先生なので
安心して通うことができるな！
と思いました。
引越ししてきてママ友が
おらず孤独なので
やっと行く場所を
見つけられて嬉しいです！！
〈8ヶ月1人目・転入入ママ〉
【参加までの不安】
子どもがすごい欲しいと思ってたのに、
寝なかったりバタバタだったり、
その影響か夫婦喧嘩も増えたりでした。
【参加後】
レッスン中にかけてもらった言葉で
「子どもができて一緒に
ヨガとかできるようになって
わたし幸せじゃん〜」って
気付けました。
帰ってから離乳食食べなくても、
泣いてても
今日はあんまり
イライラしなくて
過ごせました☺️
久々に運動できたのもすごくよかったです！
引っ越ししたばかりで
赤ちゃんと一緒に
行けるところが
わからなかった。
お友だちもできて、
そんな場所を提供して
下さって感謝です🙏✨
お２人とも
不安な中、
赤ちゃんつれて
参加してくださった勇気、
本当にありがとうございます。
支援センターがちょっと
しんどいママもオススメです☺️
レッスン中は
子どもと自分自身にむきあう時間。
「がんばってママたちとの会話を
探さなくていいから」
講師 中澤ふみこ
ママに中澤ふみこを聞いてみました☺️
初めてでも安心して参加出来ました。
♬先生はとにかく明るい！
生徒さんの話を真剣に
うんうんと聴いている姿が印象的です。
いつも私たちに寄り添ってくれていて、
先生に会うと元気になれます。
教室はアットホームで、
初めて参加した時も
すぐに緊張がほぐれて楽しめました！
（生後3ヶ月〜2年間継続ママ）
7ヶ月ベビちゃんとわたし中澤
ありがとうございます。
みなさんからのメッセージが
本当に励みで支えになってます☺️
日程・会場をもう一度詳しく
3回or6回継続コース
（空席があれば単発でも参加OK）
※予約後、体調不良等で欠席の場合は
別日に振替可能です。
◯3回コース
税込10,000円（3,330円/1回）
◯6回コース（①②③④いづれか２つ選択）
税込17,000円（2,830円/1回）
【会場】
イズミヤ3階ペレーネカレッジ
阪急長岡天神駅徒歩10分
3時間無料駐車チケットあり🅿️
ママとベビーのヨガ
目と目をあわせ、
こころをかよわせた時間こそが
かけがえのないタカラモノとなり、
子どもが成長し、大きくなっても
強い絆がこれから先の
人生を支えていってくれると
確信しています☺️💖
最後まで
読んでくださってありがとうございました！
【ベビーヨガの効果】＆
【3回継続のメリット】
についていは
次回の投稿で😊
■問い合わせは24時間以内にこちから連絡を差し上げます。
【京都向日市／洛西口／長岡京／大山崎／京都西京区】
ママとベビーのやさしいヨガタイム
～SAMPOMICHI～
中澤史子
