ここ最近なんとなくやる気が出ない
疲れやすい・・・
どうでもいいことでイラっとする
原因は思い当たらないんだけど・・・なんでだろう？
気づかぬうちにストレス？心の不調？！！
何か抱えてるのかしら？？
そんな原因不明なやる気なし子さんが
ここ数日、多いかもしれません
ではお薬出しときますね（眼鏡くいっ
）
そう、ここ最近の雨が続いて日照不足が原因かもしれません♪
日照時間が短くなると光刺激が減り、脳内の神経伝達物質
「セロトニン」が減ってしまうんです。
セロトニンは「幸せホルモン」とも言われていますね(*^-^*)
つまり、光が不足していると
やる気が出ない
元気が出ない
なんとなく不安
いらいらしちゃう
そんな方が増えるのです
だから「季節性うつ」なんて言葉があり
治療に光が使われることもあるんだそうです
太陽がなければ私たちだけではなく植物も育ちません
私たちは機械ではないので、天候に左右されてもおかしくないですね(*^-^*)
そんな時は家の電気でもいい、明るくしたり明るい場所に行くこと
そして、光は色です
だから色を見ることもじつはすごく有効なんですよ～！
カラフルなものを見るとワクワクしたり癒されたり♡
これは色を見ることで無意識に脳を刺激し
自律神経やホルモンバランスに働きかけてくれるからです
今日も雨ですね・・・これから冬に向けて日照時間が短くなります
カラーボトルがある方は、こういう日こそ眺めてくださいね～！
ない人も、カラフルな服を着たり、キラキラのアクセサリーつけたり
サンキャッチャーもいいかもしれません(*^-^*)
色塗りも手軽でいいですしね。
色の力を借りて毎日心地よく過ごしましょ♪
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