湘南 茅ヶ崎 辻堂 石川でベビーマッサージ 産後ヨガ 骨盤調整ヨガ
バランスボールエクササイズ
にじいろmam&babyスズキナオコです
（只今ベビー系レッスンはお休み中です）
そんな中、キャンセルが出ることなく皆さんお越しいただいたこと、大変嬉しく思っております。
ありがとうございます。
最近はじめましての方が多いです。
レッスン冒頭では時間をかけて骨盤底筋群についてイメージを膨らませ、ここが弱いとどうなるのか具体的に理解してもらい、実際に動かしていきました。
目に見えない地味なことなのですが、すごく大切なところです。
また、今日はお尻をたくさん刺激していきました。
また、骨盤の高さに左右差のある方は高い方のお尻の筋肉をつけましょう
左右差強かった方、個人的にメールをしますね
お尻の動き、骨盤調整はもちろんですが産後の横に広がるお尻のケアにも効果的です
次回の骨盤調整ヨガ、松浪コミニティーセンターは7/15（水）ですが既に定員となりました。
ありがとうございます。
（キャンセル待ちの承りとなります。）
ご予約受付中の骨盤調整ヨガは、場所は変わって茅ヶ崎市ひばりが丘のSACスタジオになります
7/21（火）
7/28（火）
10時30～11時45
ご予約 お問い合わせは‥
nijiiromambaby@gmail.com
にじいろmam&baby スズキナオコまで