朝は必ず食べる派です。
必ず添えるのが梅干し
やっぱりしょっぱい梅干しこそ
梅干しと勝手に思っています。
しょっぱい梅干しを゙熱いご飯にのせ､
海苔で巻いて二口くらい。
残ったご飯は納豆で。
このスタイルを十年くらい
続けています。
ご飯は茶碗半分くらい。
あとはみそ汁。
たまにおひたしか卵。
腹六分めで眠くもならず
活動的。
体重も維持です。
ちなみに朝を抜くと
脳梗塞になる確率が高くなる
という記事を゙読んだことがあります。
昼も軽めで、
場合によっては抜いても
いいと思います。
夜は、普通に食べます。
今日は東京。
気温低いなあ。
6月のせいか、あまり天気もよくない。
雨です。
では皆さん、良い一日を！
