下腹は呼吸だけでヘコむ！饗庭式ダイエット

なぜ、あの人は焼き肉やビールを飲み食いしても太らないのか？

フォレスト出版 饗庭秀直


脂肪が燃える身体のノウハウ満載。
饗庭さんはプラスアルファの運動より日常生活の中のうごきを少し変えて脂肪の燃える身体へ変身する術を伝授してくれます。

たしかに毎日1時間のウォーキングとか、時間なくてできない、、、。

腹式呼吸ならいつでもどこでもできます！
娘の送り迎えの待ち時間にやってます。
簡単に言うとお腹をヘコませながら五秒間で息を吐く。
五秒間って意外と長いです。

あと、早歩きがいいらしいです。
交差点は白い部分だけを踏んで歩く。
歩幅ひろめで。


痩せるかしら。
まだ出産前より五キロも太ってる、、。


先日、お昼の番組に饗庭さんが出演してエクササイズ指導していました。
さすがにマッチョなスリム体型でした(^ ^)




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悪意感じたハッピーリスト

わたしが毎回楽しみにしている望月俊孝さんのブログ。

そこで提案されていたハッピーリスト。
こちら宝地図運営事務局

さっそくやってみようと今日はランチに気になっていた近所のお蕎麦屋さんにいってきました。


検診でクリニックに行った帰りだったので、次女と一緒。

ひさびさの本格的なお蕎麦をいただき、幸せ感じた私への一言。

"うちは、寝返りできるようになるまで外に連れださなかった"


小さな声でしたけど、しっかと聞こえましたよ～。


毎日子育てや家事がんばってる、頼れる夫が単身赴任中のママさんに、一握りの優しさを、、、プリーズ。


日本暮らし、随分慣れましたけど、他人さまの会話が気にしてなくても頭に入ってくるのにはまだ慣れないです。
カルチャーショック！






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アメブロ投稿時の画像認証外す

アメブロ投稿時、画像認証外していますか？

よっちゃん先生
こちらに詳しく記載されています。

私も、支持するに一票です！

わたしも、あの文字列読むの苦手です。

画像認証してても、迷惑メールコメントきます。

よろしくお願いします。



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断捨離

日本語教師めざして検定試験勉強中のさきです！

毎日こつこつ進めている引っ越し荷物の片付け。
香港の家にくらべて収納スペースが狭い日本の家で心地よく過ごすためにバッサバッサと捨てています。

THE 断捨離！
ダンシャリアンです。

実はまだ本を読んだことないのですが、この単語の響きがいいんで物を捨てる際に思い出してゴミ箱に向かう背中の後押しをしてもらってます。

捨てるのも、なかなか気合いがいりますよね～。

私の実家は一軒家で庭に小屋もあったので、物を捨てるという行為に馴染みがなくて、、、。
「いつか使うかもしれないから、しまっとこ」


いまなら言える。
"いつか、は来ません。"
"それは、ゴミです。"


※今回捨てた物※
セールで買ったが来てない服
娘が全然使っていないオモチャ
たくさんありすぎるタッパー
IKEAで買ったやたらにでかいグラス
写真
頂き物の皿
やたらにでかいバスタオル
キャップ
カバン
料理本
やたらさきのとがったパンプス
小説
重複しまくっているキッチンウェア

などなど


※残した物※
バリで買ったジャンガラ焼の皿
シンガで買ったマーライオン石像
ベトナムの置物
マレーシアのスズ細工の小物
親友からもらった写真立て
大量の本 自己啓発系
ウクレレ


とにかく、素敵な思い出や強い思い入れのある品だけが残されつつあります。


格言

もったいないと思うな物を捨てる時
考えるべきは買うときなりけり

by さき


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子供をバイリンガルにする方法〜最適年齢

日本語教師めざして検定試験勉強中のさきです。


子供にバイルンガルになってほしい。

だって、英語が理解できると世界がグンと広がるから。


世界って、楽しくてワクワクの宝石箱。
ためらいなく、どの国にでも飛び出していける可能性を与えたい！



「子供の場合、年長者は短期間に習得し、年少者は上手に習得する」

言語学者は言っています。


具体的には、11歳から15歳は、6歳から10歳より短期間で学習成果を上げる。
学習開始年齢は、発音の正確さに影響を与える。


10代の学習者が語彙、文法の習得に最も優れている。


小さい頃から、英語に触れさせて、10代になったら留学(短期間でOK)させて英語学習のモチベーションあげるというのが良いと思いました。


テストと語学習得に相関関係なし。
滞在経験は関係あり。
滞在期間はそれ程関係なし。

親の家庭での英語利用、関係あり。



"英語って楽しい！"
まずはそれを子供たちに伝えるべきだなぁ～。
がんばろっと。

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