今夜は唐揚げにしました！
胸肉、もも肉の2種類作ります。
私は胸のほうが好き。
今も週末は夫婦でご飯作りをしています。
3連休ですね。
我が家は特に予定はないので
のんびりと過ごします
今日読んだ本
『病気の9割は歩くだけで治る！』
キンドルアンリミテッド対象です📖
病気の9割が歩くだけで治るかは
謎ですが
歩くことのメリットは
たくさんあるんだと思います。
歩くことは
体はもちろんのこと
メンタルにも良い。
早朝歩いているシニア層を
たくさんみかけますが
みんな健康そうなイメージはある。
歩くことって意識しないと
『今日全然歩いてない。』
ってことになりますよね
私も予定がないと
ももた🐾の散歩程度なので
2000歩くらいしか歩かない日もある
今日はコインランドリーの仕事でしたが
自転車を使ったので
3411歩しか歩いていない
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