昨日はキッシュを作りました!
家族に好評のキッシュ。
夫は私の作る料理では
キッシュと春巻きが『神だよね』
と言ってくれます。
キッシュはこちらのレシピで。
玉ねぎは次女に不評だったので
昨日は入れていないけど
おいしくできました!
最近やめた習慣
寝室での読書。
寝室にスマホを入れない生活をして数年。
寝る前は読書をするのが習慣でした。
目に優しいKindle Paperwhiteを活用して。
この読書灯も使っていて
これで暗い中でも手元をてらして
紙の本が読めます。
少し前にICL手術をして
その後目のことを考えて
暗い中での読書は
控えるようにしました。
スマホもなし読書もなしで
寝室で何をしているのかというと
長女がいれば長女と話している。
(寝室は長女と同じ)
昨夜は
『家電を5個までもてるなら何にするか』
というトーク。
そんな感じで話していると
眠くなって気がつくと寝ている。
長女が部屋にいなければ
目をつぶっていれば
わりとすぐ寝られる。
寝室で長女と桃鉄のゲームをして
眠くなったらやめて
そのまま寝ることもある。
スマホを寝室にいれなくなったとき
睡眠の質が上がった感じがしたけど
寝室で本を読まなくなり
また睡眠の質が上がった感じがした。
Kindle Paperwhiteも電子端末なので
電子端末が枕元にないというのは
気持ちが違うのかなと思ったり。
やはりあるというだけで
気持ちがそっちに向かったりするのだろうか。
寝る前にAudibleを聴くというのも
試しました。
Audibleはタイマーをかけられるので
15分に設定して聴きながら寝る。
これはあまり私にはよくなくて
翌日全く内容を覚えていないし
すぐ寝ちゃうのでなくてもいいかも…と
以前も書きましたが
Audibleでは最近は
『成瀬は天下を取りにいく』
『成瀬は信じた道をいく』
を聴きました!
近くにいたら
『あの子ちょっと変わっているよね』
というような
個性的な主人公のお話で
軽い感じで読めます◎
重い内容ではない青春ストーリー。
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