一昨日の夜から昨日の夜まで
24時間のデジタル断ちをしました。
スマホは当然使わない。
ラインもメールも使わない24時間。
特に禁断症状も出ず
見たいとも思わず過ぎ去った24時間。
むしろ楽しかった
『スマホ依存気味かも』
と自分のことを思っていたけど
案外そんなことないんだなぁと
感じました。
24時間のスマホ断ち
楽しみすぎて
楽しすぎて
夜はあまり寝られず（笑）
一度寝たのに
トイレに起き
そのあと寝られなかった。
興奮していたんだろうね。
スマホは普段から寝室に入れないので
ここでも特に問題なし。
寝れない時はただゴロゴロして
眠くなるのを待つ。
24時間スマホ断ちをして
なんの問題もなかった
快適すぎて
このまま1週間くらい
いられる気がした
終わるのが寂しかった
そして現実に戻った時
ラインは26件
ほぼ仕事のライン
機械の不調
スケジュールのこと
私が送ったことへの返信
などなど
仕事を2つしているのですが
色々入っていた
急ぎのものはなく
催促の連絡はなかったのが救い
色々考えると
24時間のスマホ断ちは
ちょっとやりすぎなのかなと
感じました
現実に戻ったあとに
連絡を一気に見て返信するのが
ちょっとめんどくさかった（笑）
仕事をすべてやめたら
次は1週間くらいやりたいかも。
あとは6時間毎くらいに
スマホを確認するとかは
したほうがいいのかも
長くても12時間かなぁ
スマホ断ちは
だれかと一緒にやったら
もっと楽しいのかもですね。
お友達と旅行して
その時に一緒にやるとか。
もちろん家族でも良い。
家にいる日のデジタル断ちはかなり余裕
出かける日なら
ちょっときついかも。
とりあえずスマホ断ちプログラム30日の
一番の大きなミッションは
クリアしました
あと10日ほどありますが
あとはゆるやかに
今後のスマホとの向き合い方を考えたり
していこうかなって。
24時間スマホ断ちをすると
新たな自分に出会えた気がする
こんなにデジタルから離れたのは
20歳の頃
アメリカ留学して以来かも。
かれこれ19年ぶり
この本も無事に
読み終わりました〜
『あと1ヶ月で地球が滅びる』
というお話で
かなり破茶滅茶でしたが
死を前に人はどうなるのか。
あと1ヶ月でこの世が終わるなら
私はどうするだろうか。
過去を悔やんでも仕方ないから
大切な人たちと
最後まで一緒に
楽しむかもしれない
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