昨日は家族で
ブロンコビリーへ。
ボリュームたっぷりのハンバーグ
サラダバー、ドリンクバーも。
長女は冷静に判断し
『ライスはいらないかな』と。
私もライスなしにすればよかった。
サラダバーも2回とりに行った。
おいしかったけど
久しぶりに腹十分まで食べ
その後もお腹が苦しくて
なんだか後悔もした。
夜にジム行ってガッツリトレーニングして
それもお腹が重くて
効率悪かったなぁって。
やはり腹7分、8分あたりにしておくことが
その後の生活にも
支障がでなくていいかも。
と昨日はつくづく思った。
そして今もお腹は重い。。
体重は変わらないのに
なぜかお腹がズーンって感じ。
うん。気をつけます！！
昨日はキャップをかぶりました！
ブロンコビリーのあとは
GUで子供の服を購入。
最近サイズアウトするものも多く
成長を感じる。
では、不登校の親の会ゆるっと♪に
行ってきます
今日も初参加の方がいらっしゃるし
ワクワク、ドキドキ。
ジムでもマスクは必須。
このマスクが一番苦しくないかも。
有酸素中はこれでも苦しいけど
仕方ない。
布やその他のより断然マシです↓↓