昨日のおやつはちんすこう♪
ダイソーで買いました！
今日はオンラインジムの
減量セミナーがありました。
コンテスト選手による
セミナー。
この方はオンラインジムの講師なのですが
この方のレッスンは強度が高くて
私はすごく好き。
自重でも
かなりきつくて効く。
減量とダイエットは別物で
私は減量は今のところ
やるつもりはないけど
セミナーはすごくためになりました！
情報は取捨選択
トライ&エラー
良い情報をうまくキャッチする
人それぞれ正解は違うから
人の真似するだけではうまくいかない
減量においての言葉でしたが
子育てや不登校対応
人生においても使えるものですね。
トレーニングする上での技やヒントも
色々と聞けて
有意義な1時間半となりました！！
もう1つ
私が加入している
メンタリストDaiGoさんの
有料チャンネルも
アップデートしました〜！！
さらに使いやすくなって
これも嬉しい
日々変化していくものですね。
現状に満足するのではなく
自分も変わりたいです♪
今読んでる本↓