ご飯の後の週刊誌を読むのは
至福の時でございます
どーも、俺です😋
本日は失いやすい自己肯定感
これについて調べてみましたよー！！
みんなの参考になれば幸いですっ
自己肯定感を高めるためには、いくつかの方法があります。以下にいくつかのアプローチを紹介しますね。
自分の短所や弱点を自覚して受け入れる: 自己肯定感を高めるためには、自分自身の短所や弱点を認識し、受け入れることが大切です。完璧である必要はありません。自分の不完全さを受け入れることで、肯定的な視点を持ちやすくなります1。
自己肯定感が高い人と意識的につるむ: 自己肯定感が高い人と交流することで、そのポジティブなエネルギーを吸収できます。周りに肯定的な人々を持つことで、自己肯定感を高めることができます1。
ネガティブな言動を控え、前向きな言葉を発する習慣をつける: 自分自身に対してネガティブな言葉を使うことは避け、代わりに前向きな言葉を使うように心がけましょう。自分に対して優しく接することで、自己肯定感を高めることができます2。
自分の成功体験を振り返る: 過去の成功体験を振り返り、自分の能力や成果を認識しましょう。成功した瞬間を思い出すことで、自己肯定感が高まります3。
身体の姿勢を正しくする: 胸を張った姿勢を保つことで、心の持ちようが変わり、自信が生まれます。自己肯定感を高めるために、身体の姿勢にも注意を払いましょう4。
感情をありのままに書き出す: 自分の感情を書き出すことで、自己理解を深めることができます。感情を受け入れることで、自己肯定感を高める一歩となります。
SNSから距離を置く: SNSの使用を減らすことで、他人との比較や批判的な視線から解放され、自己肯定感を高めることができます。
これらの方法を試してみて、自己肯定感を向上させてくださいね。1234
