こんばんは🌛
今日から色々と
心機一転、こまいぬです🐶
アラフォーになって徐々に肉付きが良くなり...
健康診断で毎回、軽い注意で済んでいたのに
昨日の健康診断では
ズバリと言われちゃいました😱😱😱💦
中性脂肪‼️笑
体重も大台に乗りきって
昨日の夕食を最後の晩餐として
今朝からダイエット開始😓
とりあえず無理すると
毎回、持病持ちなので
体調壊して寝込んでリバウンドしての
繰り返しなので...
今日からは
朝or夜の心拍数管理しながらの
30分ウォーキングと
カロリー制限で１ヶ月様子見ようと思います🥺
ホントにアラフォーになると
ガクンと基礎代謝や疲労の回復やら
もう色々と身体にガタが来て...
マジで綺麗な体質や肌質を
維持しているお姉さん方達、尊敬しかない😭😭😭
って事で、二重アゴと洋梨体型な
わたくしですが...
いっちょ本気出して体調やら持病と相談しながら
頑張ってみようかと✊🔥
とりあえず月イチで減量やら体調の変化とか
書いて行ければなぁと✍️