遅ればせながら、明けましておめでとうございます。
今日の分は重複計上されており、実際は32.2km
今年の抱負は何と言っても30kmの壁突破。
そのためにはやはり30km走るしかない。
そのためには時間が必要。
すると、この2日間はまたとないチャンス
という事で頑張って来た。
昨日は脚がなかなか目覚めず、キロ7でも速く感じる。なかなか心地よいペースがつかめないまま、4時間半かけて32km。
食事休憩挟んで、あと90分走ろうと思ったがそのまま眠りに落ちた。
久々の12時間睡眠
そして今日
昨日で脚が目覚めたか、キロ6分台で軽やかに進む。
ただやはり、
昨日今日とも、30km過ぎたところであちこちに違和感が生ずる。
まさにあの大田原の終盤そのもの
スタミナ練であればここがこの練習の一番美味しいところと頑張るのも良いのだが、
これでまた脚が壊れては逆戻りなので、ここからはペースを落としてゆっくり丁寧にほぐして終わりにした。
結局まだまだ30kmの壁は突破出来なかったが、
去年の今頃に比べたらだいぶ進歩している。
それに、違和感の出る箇所も、去年は腸頸だったけど、今は股関節まわり。
少しずつ克服していこうと思う。
明日からまたあまり走れる時間はなくなるが、
しばらく、じっくりゆっくり脚作りして行くと思います。
本年もどうぞよろしくお願い致します。