食から、細胞レベルで「直感力」

と「美しさ」を手に入れる

「ニコベジ®︎ライフシフト」の

考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）

家族が笑顔になる

ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。

5年間で500名以上の方に

レッスンを提供してきました。

自己紹介はこちら♡

わたしは生徒さんやお会いする方に

よくこんなふうに言っていただきます。

／

いつも元気ですね

＼

／

りえさんと会うと

エネルギーを感じます

＼

わたしが元気でいるために

整えている2つのことは、

ひとつめは心

ふたつめは身体

つまり

心と身体の両輪でメンテナンスをすること。

その秘訣をご紹介したいと思います。

「病は気から」とよく言われますが、

本当にその通りだなと思います。

「健全な体に

健全な精神が宿る」

この言葉はあまりに有名ですが

現代人はなかなか健康とは言えない

生活の方が多いですよね。

身体が不健康になってくると

心も凹みやすく、

不健康になるので要注意です！！

心と身体は紙一重で密接に繋がっています。

身体の健康なくして心の健康はないし、

その逆もしかり。

心の健康を保つためには

身体を健康にしていくこと、

心の切り替えやメンタルを

強くすることなど、

身体と心の両輪でメンテナンスを

していくことが必要だと思います。

メンタルが弱ってたり、ブレている人。

迷ったり、クヨクヨする癖がある方は、

身体のメンテナンスを

しっかりとしていきましょう♪

わたしは身体を動かすのが大好き♡

ひとり合宿（何か集中して行いたい時や、

構築したい時にひとりで宿に籠ります♡）

する時もなるべくトレーニングジムが

あるところを選びます。

身体を整えていくほど

精神が健全なものとなり、

軸がブレなくなるなと感じます。

好きなことややりたいことに

どんどん取り組めます。

そして何よりもわたしは、

「身体と心の声を聴いて、

食事を選択することが、

超重要！！！！！」と考えています。

身体は食べたものからできていますから、

何を食べるかを整えることは、

自分を整えることです。

身体と心の好循環を作るためには、

食べ物を変えることも、

はじめの一歩となるのです。

健康にいいとされるものが

全員に合うわけではありません。

テレビや雑誌で推奨されている

健康食材が合わない人もいます。

わたしの考案した

ニコべジ®︎ライフシフトは

食生活を改善し

本気で美と健康を手に

入れたい方のための講座です。

細胞レベルで自分らしさ、

直感力、決断力、美しさを

取り戻すカリキュラムを用意しています。

まずは体験会にご参加くださいね！

（オンラインもスタートしました）

今日もあなたにとって

幸せ溢れる素敵な一日になりますように♡

❤ニコべジ®ライフシフト体験会のご案内❤

ニコべジ®ライフシフトは６ヶ月の食生活改善コースです。
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
体験会⇒即満席
ニコベジ®︎ライフシフト1期生⇒即満席→増席

体験会のご感想はこちらから！

お客様の声

「りえさんに会うと元気がもらえます」

会社員４０代（２児のママ）

「食・心・身体をより良くしたい方におススメです」

主婦4０代（２児のママ）

体験会のご案内は公式LINEからチェック！

❤ ニコベジ® インフォメーション ❤

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元気でいるために整える2つのこと