食から、細胞レベルで「直感力」

と「美しさ」を手に入れる

「ニコベジ®︎ライフシフト」の

考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）

家族が笑顔になる

ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。

5年間で500名以上の方に

レッスンを提供してきました。

自己紹介はこちら♡

日々ご機嫌でいるために大切なのは、

身体と心のセルフケアだと思っています。

セルフケアとは自分自身をケアすること。

わたしは「自分磨き」とも呼んでいます♪

ちなみに自分磨きがシゴトと

同じくらい大好きです♡

自分のために時間を作って、

身体と心が喜ぶことをしてあげる時間です(*^◯^*)

わたしがセルフケアを行うことによって

得られるベネフィットには

以下のようなものが挙げられます。

●ストレス軽減

●生産性アップ

●モチベーションが上がる

●自分を大切にできる

●自尊心が高まる

身体と心はつながっています。

身体の調子が悪ければ、

心の調子も悪くなります。

心の調子も悪ければ、

精神状態も悪くなります。

精神状態が悪ければ、

もちろん機嫌も悪くなる。

これでは悪循環ですよね。

何をするかは人によってさまざまで、

例えばジョギングする、

ショッピングに出かける、

ヨガをする、睡眠をとる、読書するなど、

自分の気分が良くなることなら何でもOK♡

わたしはデトックスが趣味というほど

大好きなので、身体を動かしたり、

ホットヨガに通ったり、

わたしにとってとても大切な時間です。

そして何よりもわたしは、

「身体と心の声を聞いて、

食事を選択することが、

超重要！！！！！」

と考えています。

身体は食べたものからできていますから、

何を食べるかを整えることは、

自分を整えることです。

身体と心の好循環を作るためには、

食べ物を変えることも、

はじめの一歩となるのです。

健康にいいとされるものが

全員に合うわけではありません。

テレビや雑誌で推奨されている

健康食材が合わない人もいます。

わたしの考案した

ニコべジ®︎ライフシフトは

食生活を改善し

本気で美と健康を手に

入れたい方のための講座です。

細胞レベルで自分らしさ、

直感力、決断力、美しさを

取り戻すカリキュラムを用意しています。

まずは体験会にご参加くださいね！

（オンラインもスタートしました）

今日もあなたにとって

幸せ溢れる素敵な一日になりますように♡

❤ニコべジ®ライフシフト体験会のご案内❤

ニコべジ®ライフシフトは６ヶ月の食生活改善コースです。
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
体験会⇒即満席
ニコベジ®︎ライフシフト1期生⇒10名→即満席

体験会のご感想はこちらから！

お客様の声

「りえさんに会うと元気がもらえます」

会社員４０代（２児のママ）

「食・心・身体をより良くしたい方におススメです」

主婦4０代（２児のママ）

体験会のご案内は公式LINEからチェック！

❤ ニコベジ® インフォメーション ❤

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