食から、細胞レベルで「直感力」

と「美しさ」を手に入れる

「ニコベジ®︎ライフシフト」の

考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）

家族が笑顔になる

ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。

5年間で500名以上の方に

レッスンを提供してきました。

自己紹介はこちら♡

「デトックス」はもはや

一般的になった言葉ですが、

デトックスとは、体内に溜まった

毒素や老廃物を排出して、

心身ともに健康な状態に導くこと。

体調が悪くなると、

健康食品や栄養剤などに

頼ろうとする人は多くいますが、

わたしがオススメするのは、

まず！！！デトックスして、

身体の中をキレイにすることです。

身体をリセットしてから、

何を取り入れるか考える方が

実は体質改善にも効果的です。

老廃物が体内に溜まったままに

なってしまうと、腸内環境が乱れたり、

代謝が落ちてしまったりと、

身体に多くの不調が現れます。

毎日の小さな不調、

あなたもこんな症状ありませんか？

●便秘がちでクスリに頼りがち

●むくみで靴がきつく感じることがある

●着込んでも着込んでも身体が冷たい

これらは便秘や肌荒れのほか、

むくみや冷え性の原因になってしまうことも……。

わたしたちの身体は本来、

この老廃物を排出する機能を

持っていますが、不規則な生活や食事、

老化が原因となり、この機能が

スムーズに動かなくなることがあります！

なので、普段からデトックスのための

ケアが必要だと思っています。

無意識のうちに体の中にたまってしまった

「老廃物」や「有害物」。

＼出しきってスッキリしたいですよね／

デトックスを上手に行うことで

新陳代謝を高めたり、

冷えを解消したりすることで、

結果的にダイエットに対して

アプローチできます。

毒素は脂溶性であるため、

体内の毒素を排出することで

脂肪も落としやすくなるのです。

デトックス効果の高い食べ物をご紹介しますね♪

●緑黄色野菜

●海藻類

●ニンニク

●玉ねぎ

●アボカド

●りんご

●レモン（柑橘類）

身体にたまった毒素を出すことで、

あなた本来の美しさが磨かれます。

健康で輝く美しさを手に入れたい方は、

まずはデトックスしてみましょう。

わたしの場合はデトックスは

朝に行うことが多いです。

そんな朝習慣に、

わたしのデトックスレシピは

日常で取り入れられるもので

とってもカンタンです。

忙しいママでもカンタンに

できるものですので、

ぜひ受け取ってくださいね♪

わたしの考案した

ニコべジ®︎ライフシフトは

食生活を改善し

本気で美と健康を手に

入れたい方のための講座です。

細胞レベルで自分らしさ、

直感力、決断力、美しさを

取り戻すカリキュラムを用意しています。

まずは体験会にご参加くださいね！

（オンラインもスタートしました）

今日もあなたにとって

幸せ溢れる素敵な一日になりますように♡

❤ニコべジ®ライフシフト体験会のご案内❤

ニコべジ®ライフシフトは６ヶ月の食生活改善コースです。
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
体験会⇒即満席
ニコベジ®︎ライフシフト1期生⇒10名→即満席

体験会のご感想はこちらから！

お客様の声

「りえさんに会うと元気がもらえます」

会社員４０代（２児のママ）

「食・心・身体をより良くしたい方におススメです」

主婦4０代（２児のママ）

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特別付録
美肌につながるデトックス朝習慣の作り方
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