結くん妊娠9ヶ月の頃の写真
今日、えりこ先生のヨガを受けた時に
先生が言っていた言葉が印象的だった
"身体の軸が整うと心の軸も整う"
本当そうだなぁ〜と感じる
身体を動かしていると
心も自然と軽くなり
気持ちがスッキリして
いろんなことにやる気が出る💪
でも落ち込んでいる時や
気持ちがイマイチ乗らない時って
身体動かしていない日が続いていたりする
身体も心もモヤモヤしていて
運動していない日が続いた時に
久しぶりにヨガを受けると
始めは身体の軸がブレているのを感じる
でもヨガが終わる頃には
身体の軸がスッと一本伸びていて
気がついたら心もスッキリしてる♡
やっぱり身体と心って繋がってる
心だけを整えようとしても
なかなか身体までスッキリしないけど
10分の散歩でもいい
身体を動かしてみると
自然と心もスッキリする✨
運動って思うと大層なことしなきゃと考えて
逆に動くのがめんどうになる人もいる
そんなに頑張らなくてもいい♡
１０分の散歩でも
ちょっとしたストレッチでも
身体をとにかく動かしてみるって考えたら
ハードルが低くなる♡
それができたら少しずつ増やしていけばいい
自分の心の声聞いて動く♡
周りがこう言っていた
テレビが本がこう言っていた
じゃなくて
自分の気持ちを大切に🌱
さぁ、明日の朝散歩のために寝よう♪
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