昨日のごはん日記。
レコダイとはいえ、こまめにメモするのは苦手なので
写真とることにしました～
とりあえず気づいたことは
★間食意外と多い
★フルーツ意外ととってる＝糖分とりすぎ
★おかず同じになりがち
★バランス悪いかも？？？
★朝食とってない！！！
1日2食はよくないと言いますよね。
助産婦さんは、りんごとかでもいいからって言ってたけど
仕事いかなきゃいけないと、
支度して≡≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉ
お弁当作って≡≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉってやってたら
もう出かける時間・・・になってしまうんです。
なんで、最近は前の日に材料を決めておいたり、
朝はお弁当箱につめるだけにしているんだけど、
なかなか・・・・・・・・(*ﾟ～ﾟ*)
で、昨日も２食だけ。おやつはハーゲンダッツを５口。。。(｡≧Д≦｡)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
ちゃんと料理して栄養のあるもの食べないと
チビザラスたちが太りやすくなっちゃうから気をつけないと。
★ミネストローネ★トースト★卵焼き★小松菜いため★アスパラ★キウイ
★ごはん★白和え★いかしゅうまい★サラダ★ジャコキムチ納豆
野菜は根菜が足りないかも。
今日の夕ご飯
冷蔵庫が寂しかったのでこんな感じになってしまった
具のない冷麺
もやしいため
しらあえ
ゴールデンキウイ
そしておやつに
練乳いちご
お昼ごはん抜いてしまった～
ふだんも３食は食べれていないけど、会社じゃおやつ食べてるんですよね。
こんなんじゃそりゃ体重も増えるわな～
反省
さっき野菜を買ってきました！今からミネストローネ作ろうと思います
そして今日はちゃんとストレッチとマッサージして寝るゾ
こんにちは
二卵性BOYSを10月に出産予定のnico★です。
お腹周りのウエストが昨晩測ったら、93ｃｍ
になってました。
成長するのはいいことだけど、まだ6ヶ月なのに体重も増えすぎでは
ということでレコダイ始めます
目的はダイエットじゃなくて栄養管理＆体重管理
今日の朝ごはんは
小松菜の炒め物
白和え + ミニトマト
ヨーグルト
白ご飯
うちのおかんに見せたらきっと
「お味噌汁は毎日のみなさい！！」って怒られそうですが
最近、写真のプレートを愛用してます
1プレートディッシュだと洗い物が楽チン
だし
少しずつおかずを盛れるので、なんとなく栄養とか彩りとか意識できるのが私向きです。
お料理が得意というほどでもないのでお恥ずかしいですが、そのうちパンとかも自分で作りたいです
