名古屋は暑いですねヾ(;´▽｀A``
日中34℃って。。。ほんと熱中症にはきをつけないと！
ところで、昨日はビートルズの日って知ってました？
全然知らなくて、会社のchatterで知りましたｗ
そしたら久しぶりに聴きたくなって、帰ってから聴きましたよ♪
やっぱりいいなぁ。
ん？
(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪
今までにない胎動！
音楽に合わせているとまでは言いませんが
すっごいボコボコ動いてるｗｗｗ
しかも、今まではポコっ。。。ポコっ。。。。。。てたまぁ～に動くくらいだったのに
いきなりポコポコポコってｗｗｗ
今日から7ヶ月めなのかな？
今も音楽流してると動きが活発です。
もう既にいろいろ音とか会話とか聞こえてるよねｗｗｗ
最近の音楽には反応してなかったけど、ビートルズかぁｗｗｗ
明日は検診です！
いっぱい動いてくれるといいなぁ。
旦那さんと一緒に行くと、あんまり動いてくれないんだよね。。。ｗｗｗ
大きくなってるといいな。
おとといは父の日でしたね～
私は先月、「シェーバー」をプレゼントに贈りました。
だから、おとといは電話だけ。
喜んでくれていたから、よかった
孫の顔ももうすぐしたら見れるからね～
ところで、最近はなんとなーく時間を持て余している私なのですが
アロマテラピーの勉強をSTARTしました～
理由は、生まれてくる子達にベビーマッサージをしてあげたいから
私、特技がマッサージなんですｗ
母や旦那さんのマッサージをよくしてあげるのですが
コレがなかなか好評でして。。。ｗｗｗ
でも、なんとなくな技術なので
そこに知識をプラスすれば
しかも、香りとかブレンドできるようになると素敵女子ですよねｗ
ﾜｸo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oﾜｸ
せっかくなので、資格めざすぞ。
おはようございます
日記書いてたら、一気に消えた！！
Σ(T□T)・・・・・ｼﾄﾞｲ!!
さてさて
先週から、成長しすぎるお腹と体重に危機感を感じ
レコダイなるものをSTARTしましたが、、、
なんと、体重－0.4
、ウエスト－6.0
！！
無茶なダイエットなんてしてませんよ。
レコダイSTARTしてから気づいたことを守るようにしたんです。
そ・れ・は・・・d(･･〃) ｿﾚﾊﾈ?
①夜21時以降は食べない！
→以前は夜遅い旦那さんに合わせて食べてた
不思議と朝の胃もたれなんかも解消！！
②おやつは1日200
までを14時～15時までに食べる。
→食べづわりのくせで、仕事中モグモグしてました
お茶や牛乳に変えて、おやつタイムを明確に！！
③1日3食食べる！
→時間のない朝にしっかり朝食は無理！
パン＋牛乳＋αで、ちょっとでもいいからなんか食べることに。。。
まあ、ダイエットの基本ですよね。
もうひとつ、大きく変わったのはなるべく体を動かすように
なったことです。
ε=ε=(*~▽~)
なるべく歩くようにしたり、ちょこっと柔軟したり、マッサージしたり。。。
あとは、食べたものを
に撮って旦那さんに
「ほら、今日はこんなん
食べたよ♪」
って報告してたのも続けられてる秘訣ですね！（甘辛コメントくれるんで）
昨日のごはん
富士宮焼きそば＆キムチ＆冷しゃぶサラダ
