こんにちわ。
横浜市青葉区、田園都市線藤が丘駅徒歩5分
Nico studioの柴田です。
本日はシネマクト所属の坂井友秋(友くん)がNico studioに来て
コンディショニングを整えたりトレーニングをしたり
日常で気を付けたりすること、ホームトレーニングなどなど
盛りだくさんの内容で伝えていきます。
平成生まれの友くん。
正直、初め会ったときは私に警戒心を持ってるように見えました。
(そんなに怖いかな～？)
少しずつコミニケーションを取ったり
トレーニングをしてるうちに
心身ともに落ち着いて来て言葉や行動に自信がついてきたように
思います。
何故、コミニケーションが大事なのか？
何故、トレーニングをするのか？
何故、それと心の落ち着きが関係あるのか？
きっと、そう思われる方も多いかもしれません。
コミニケーションが大事なのは心の状態を把握するだけではなく
身体の状態を把握する上でものすごく大事なのです。
日頃、トレーニングしていても問題がないとは言い切れません。
私たちは大袈裟に聞こえるかもしれませんが
お客様の命を預かりトレーニング指導やレッスンを行います。
ほんの些細なことでも見落とすとそれが命に関わる重大な事故になりかねません。
実際、フィットネス業界に長くおりますが
心肺蘇生をするような場面もあります。
運動は身体に良し！
とされてますがそれはその身体の状態が良いとき
もしくは病気で制限がある方は身体に影響が出ない程度で行うことが
前提です。
なので体調管理は絶対なのです。
何かあったら見落とさないように
何かあったらすぐ対応できるように
日々、勉強しお客様を観察します。
お客様からも素直に体調を伝えてもらえるように
コミニケーションを取ります！
実は奥が深いんです。
次に何故、トレーニングが必要なのか？
もちろん目的は様々なのでそれにあった内容で進めていきます。
お客様の目的がダイエットだった場合
もちろんそれにあったトレーニング内容や日常生活においての注意点を伝えていきます。
しかし、その方に腰痛があった場合
それが内科疾患や婦人科の病気が原因でなく
コンディショニングを整えることで改善があると考えられれば
そちらが優先順位が上になります。
お客様にもその意味を伝え納得してもらった上で
進めていきます。
もちろん、内容や状態によっては食事制限とコンディショニングを組み合わせたほうが良いと考えられれば
そのような選択もすることもあります。
身体が整うことで体調が良くなることが多くあります。
体調が良いと行動も変化していきます。
行動が出来るようになると自信がつきます。
表情も変わったり積極的になったり。
心が不安定に感じる方は身体を動かすことで
楽に考えられる方も実は多いのです。
身体と心の関係においてのトレーニングや身体を動かすことは
良い関係性になり得るのです。(一概にすべてとは言えませんが・・・)
よって
心が安定する=落ち着く
普段はトレーナーとしてセッションの中で
お客様とお話しながらその時に必要だと感じたお話をしていきます。
強い思い込みがある方もおられるので
無理には伝えていきませんが
ゆっくりと信頼関係を築いていきます。
実は友くんだからしてる中身ではなく
他のお客様にも変わりなく私たちはトレーナーやインストラクターまた整体師として関わりあってます。
是非、そういう視点で見て頂けたらと思います。
さあ！今日の友くんの状態はどうでしょう？
FMサルース 18:00～19:00
【佐々木優太のミュージックデニッシュ】
の中のコーナー
18:40頃
【Nicoのボディメイク格言】
で友くんと一緒に伝えていきます。
Ustreamでも配信しております。
是非、ご覧下さい。
http://www.ustream.tv/channel/fmsalus%20