こんにちは。
横浜青葉区、田園都市線藤が丘駅から徒歩5分のNico studio
yogaインストラクターのSHIAKIです。
皆さん、ぽっこりお腹やO脚など下半身太りで悩んでいませんか?
それって骨盤の歪みが原因かもしれませんよ。
骨盤が歪むと、背骨も歪み姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると全体のバランスが悪くなり、
骨盤周りにアプローチしたポーズを中心に行い、
バランスが整うと姿勢も良くなりBODYラインも美しくなります
レッスン帰りは足取りも軽く感じられるはずです。
月曜日 12:00~ 骨盤調整ヨガ がおススメ
便秘やむくみ、たるみ気になってる方!
これってリンパや血流の滞りが悪く、
ゆったりとした呼吸でお腹まわりを刺激するポーズを行うことで、
続ける事でキュッと締まったBODYを手に入れられますよ。
火曜日 11:30~ 美BODYヨガ がおススメ
動く瞑想を体感しませんか?
ゆったりと(Slow)呼吸に合わせて流れる(Flow)
全身の筋肉を使いながら連続して動くことで柔軟性も高まり、
自分に集中しやすく、心と体を自然のリズムへ戻し、
ヨガで身体を軽くほぐした後は、
いましょう。
初心者の方、身体の硬い方も大歓迎です。
火曜日 13:00~ スローフローヨガ がおススメ
これからの季節、薄着になっていきます!
ヨガで身体を引き締めましょう!
レッスンのご参加お待ち申し上げております。