調理科学であなたの料理偏差値をあげる
管理栄養士 前田量子です
おはようございます！
とってもいい天気の東京です
我が家はゆっくり朝ごはんの用意…
こんな時は作り置きが便利です
海老やタコは低脂質高たんぱく。
アミノ酸スコアも◎
朝はあまり関係ないかもしれませんが
疲労回復によいといわれるタウリンがたっぷり！
糖分とクエン酸と合わせダブル効果です。
もちろん作り置きにもお勧めですよ！
レシピはこちら
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スポーツをしているご家庭に特におすすめです♪
是非ご覧ください(^-^)
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